Forte dolore avambraccio quando faccio qualsiasi tipo di curl AIUTO
Ragazzi ho un serio problema che devo risolvere...
Praticamente ogni volta che eseguo un qualsiasi tipo di curl, che sia con i manubri, con il bilanciere, su panca inclinata, curl concentrato, su panca scott, spider curl ecc... Avverto un forte dolore al centro degli avambracci (NON IL POLSO), e il dolore raddoppia per un paio di secondi quando lascio con le mani i manubri o il bilanciere a terra.
Io mi alleno da più di 1 anno e ho avuto questo problema da quando ho iniziato...
Temporaneamente ho risolto questo problema perchè ho notato che se metto il gomito molto più dietro del corpo magicamente il dolore è molto meno... e quindi ho iniziato a fare solo i drag curl, che sono praticamente il contrario della panca scott.... Ma nonostante questo, gli avambracci poi mi fanno male per qualsiasi altra azione quotidiana che faccio nella vita di tutti i giorni dove è presente un curl (tipo sollevare una scatola ecc...)
Una cosa strana è che quando faccio esercizi per il dorso, dove effettivamente lavorano anche i bicipiti (come la lat machine a presa supina e il pulley) non sento assolutamente dolore.
Ho provato a cercare su internet su tutti i forum ma nessuno sa dare una risposta, l'unica cosa che ho letto è di lasciarli riposare per qualche settimana e così ho fatto, ma appena ho iniziato a riallenarmi non è cambiato nulla. sono disperato vi prego aiutatemi (poi non so se è normale ma quando ruoto l'avambraccio destro dalla mano rivolta verso l'esterno a interna e viceversa sento il leggero clack, come se ci fosse un nervo o tendine impigliato che tocca un osso :/)
Praticamente ogni volta che eseguo un qualsiasi tipo di curl, che sia con i manubri, con il bilanciere, su panca inclinata, curl concentrato, su panca scott, spider curl ecc... Avverto un forte dolore al centro degli avambracci (NON IL POLSO), e il dolore raddoppia per un paio di secondi quando lascio con le mani i manubri o il bilanciere a terra.
Io mi alleno da più di 1 anno e ho avuto questo problema da quando ho iniziato...
Temporaneamente ho risolto questo problema perchè ho notato che se metto il gomito molto più dietro del corpo magicamente il dolore è molto meno... e quindi ho iniziato a fare solo i drag curl, che sono praticamente il contrario della panca scott.... Ma nonostante questo, gli avambracci poi mi fanno male per qualsiasi altra azione quotidiana che faccio nella vita di tutti i giorni dove è presente un curl (tipo sollevare una scatola ecc...)
Una cosa strana è che quando faccio esercizi per il dorso, dove effettivamente lavorano anche i bicipiti (come la lat machine a presa supina e il pulley) non sento assolutamente dolore.
Ho provato a cercare su internet su tutti i forum ma nessuno sa dare una risposta, l'unica cosa che ho letto è di lasciarli riposare per qualche settimana e così ho fatto, ma appena ho iniziato a riallenarmi non è cambiato nulla. sono disperato vi prego aiutatemi (poi non so se è normale ma quando ruoto l'avambraccio destro dalla mano rivolta verso l'esterno a interna e viceversa sento il leggero clack, come se ci fosse un nervo o tendine impigliato che tocca un osso :/)
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