Ho 28 anni e a causa di una contrattura in passato alla zona lombare ho fatto una RM che mi ha trovato una protrusione discale. Secondo due fisiatri che ho sentito non era la protusione a darmi problemi ma la contrattura. Contrattura che mi sono creato salendo sul pedalò in estate...
Comunque non ho più fatto squat o stacchi. Ma ora voglio riprendere a farli con pesi leggeri, più per piacevoli personale.
Ho fatto una serie di 10 squat con il bilanciere scarico e nessun problema in allenamento né nelle ore successive. Dopo 16 ore dall allenamento mi è venuto un forte dolore sulla vertebra, proprio sulla colonna in zona lombare e ho male a premere. Se non tocco non ho male e neanche con il movimento mentre se premo con dito sento un dolore abbastanza forte. Ho sentito un mio amico ortopedico al telefono e mi ha detto che potrebbe essere qualche strappo dentro la muscolatura Dell 'anello.
Vi è mai capitato?
Potrebbe essere con non facendo più squat mi sia "strappato" qualche piccolo muscolo sulla vertebra? Perchè durante l'esecuzione non ho avuto alcun tipo di problema.
Comunque non ho più fatto squat o stacchi. Ma ora voglio riprendere a farli con pesi leggeri, più per piacevoli personale.
Ho fatto una serie di 10 squat con il bilanciere scarico e nessun problema in allenamento né nelle ore successive. Dopo 16 ore dall allenamento mi è venuto un forte dolore sulla vertebra, proprio sulla colonna in zona lombare e ho male a premere. Se non tocco non ho male e neanche con il movimento mentre se premo con dito sento un dolore abbastanza forte. Ho sentito un mio amico ortopedico al telefono e mi ha detto che potrebbe essere qualche strappo dentro la muscolatura Dell 'anello.
Vi è mai capitato?
Potrebbe essere con non facendo più squat mi sia "strappato" qualche piccolo muscolo sulla vertebra? Perchè durante l'esecuzione non ho avuto alcun tipo di problema.
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