Volare con busto 90°: crack e dolore..

[Death Magnetic]

Stasera ero un po di corsa poiché arrivato tardi in palestra, mi son messo a fare spalle, dopo 4*8 di lento avanti e 3*8 di military, comincio con l'esercizio in oggetto, seduto su panca con busto appoggiato sulle gambe, carico normale per arrivare a 10/12 rep. Bene. Anzi male, al primo colpo sento un rumorino agghiacciante provenire dalla zona collo/trapezio lato SX. Inutile dire che ho mollato tutto perché ho avvertito subito dolore. Ora ho messo del dicloreum schiuma, comunque fa male tutta la zona cervicale/trapezio di sinistra qualsiasi rotazione del collo tenti di fare.
La cosa che mi fa preoccupare, una contrattura può capitare, è però quel rumore, tipo scricchiolio che ho avvertito in quell'istante.
Pareri in merito? In attesa di visita chiaramente.

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[Death Magnetic]

Oggi pensavo che il dolore sarebbe stato peggio, è sopportabile e si irradia fino al bicipite sinistro. Ovviamente le rotazioni del collo sono off limits

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[Body80]

riposo e passa tutto

così come è successo, sembra una contrattura
piu che un infiammazione dei nervi

a me capitava ogni tanto con le alzate laterali in piedi

[Death Magnetic]

La contrattura ci sta, già avute in passato e a patto di essere pazienti come dici giustamente tu, passa la paura.

Ma sto "scricchiolio" mi ha fatto drizzare le antenne, non mi è mai capitato prima.
A te è mai successo di avvertire un rumore del genere?

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