Salve a tutti.
Scrivo perchè da qualche (molto) tempo ho dei fastidi al gomito destro che pregiudicano in qualche modo anche i miei allenamenti attuali.
Premetto che questi problemi al gomito sono sorti già da quando andavo nella vecchia palestra quindi parliamo di circa 1 anno fa, poi c'è stato il lungo stop ed ora ho ripreso ad allenarmi in home-gym da circa 2 mesetti.
Con questo voglio dire che neanche col riposo prolungato ho avuto diciamo benefici quindi c'è qualcos'altro a monte di una semplice infiammazione/contrattura o che ne so io.
Parliamo del problema. In poche parole ho l'osso del gomito, quello appuntito per intenderci, che sporge molto all'infuori. Me ne sono accorto perchè osservando il sinistro non è così sporgente. E qui il problema è che ad esempio se sto poggiato con i gomiti sul tavolo mi fa male un pò. Ho letto che può essere dovuto a delle calcificazioni createsi a seguito di traumi ecc ecc quindi può essere che le "punte" pungono e mi facciano male in qualche modo? Se dico boiate sgridatemi pure
Metto delle foto così è più chiaro...
Guardate il pallino giallo :
Nella foto sotto invece dove c'è la freccetta gialla (punto in cui indico col dito) sento "scattare" tipo quando ci si schiocca le dita. Non avverto dolore, ma ogni volta che faccio la panca è un problema perchè nella discesa sento questo scattino molto fastidioso all'interno del gomito come se si accavallassero nervi o tendini...non so spiegare bene la situazione perchè non ne capisco molto, ma è come se sentissi un "TAC" ogni volta. Temo però che la situazione possa aggravarsi soprattutto ora che sto alzando i carichi. Ovviamente ho problemi anche quando eseguo esercizi con i tricipiti, in questo caso però niente scatti, ma dolorino sopportabile (dipende dall'esercizio)...negli altri esercizi tipo trazioni, curl vari, rematori, lenti ecc ecc 0 problemi !
Le esecuzioni sono giuste, la posizione dei gomiti nella panca è corretta (allineati al bilanciere) quindi non è una questione di setup, c'è qualcos'altro sotto che non riesco a capire. Il problema è che se sto a riposo o faccio cose semplici durante la giornata non mi fa male...se stingo la mano, ruoto il braccio, faccio stretching non avverto dolore. E' durante l'allenamento con la sollecitazione del gomito che ho fastidio.
Dopo tutta sta pappardella avete idea da cosa possa dipendere questo fastidio/doloretto?
Grazie per l'attenzione. Buona serata !
Un saluto, Gru !
Scrivo perchè da qualche (molto) tempo ho dei fastidi al gomito destro che pregiudicano in qualche modo anche i miei allenamenti attuali.
Premetto che questi problemi al gomito sono sorti già da quando andavo nella vecchia palestra quindi parliamo di circa 1 anno fa, poi c'è stato il lungo stop ed ora ho ripreso ad allenarmi in home-gym da circa 2 mesetti.
Con questo voglio dire che neanche col riposo prolungato ho avuto diciamo benefici quindi c'è qualcos'altro a monte di una semplice infiammazione/contrattura o che ne so io.
Parliamo del problema. In poche parole ho l'osso del gomito, quello appuntito per intenderci, che sporge molto all'infuori. Me ne sono accorto perchè osservando il sinistro non è così sporgente. E qui il problema è che ad esempio se sto poggiato con i gomiti sul tavolo mi fa male un pò. Ho letto che può essere dovuto a delle calcificazioni createsi a seguito di traumi ecc ecc quindi può essere che le "punte" pungono e mi facciano male in qualche modo? Se dico boiate sgridatemi pure
Metto delle foto così è più chiaro...
Guardate il pallino giallo :
Nella foto sotto invece dove c'è la freccetta gialla (punto in cui indico col dito) sento "scattare" tipo quando ci si schiocca le dita. Non avverto dolore, ma ogni volta che faccio la panca è un problema perchè nella discesa sento questo scattino molto fastidioso all'interno del gomito come se si accavallassero nervi o tendini...non so spiegare bene la situazione perchè non ne capisco molto, ma è come se sentissi un "TAC" ogni volta. Temo però che la situazione possa aggravarsi soprattutto ora che sto alzando i carichi. Ovviamente ho problemi anche quando eseguo esercizi con i tricipiti, in questo caso però niente scatti, ma dolorino sopportabile (dipende dall'esercizio)...negli altri esercizi tipo trazioni, curl vari, rematori, lenti ecc ecc 0 problemi !
Le esecuzioni sono giuste, la posizione dei gomiti nella panca è corretta (allineati al bilanciere) quindi non è una questione di setup, c'è qualcos'altro sotto che non riesco a capire. Il problema è che se sto a riposo o faccio cose semplici durante la giornata non mi fa male...se stingo la mano, ruoto il braccio, faccio stretching non avverto dolore. E' durante l'allenamento con la sollecitazione del gomito che ho fastidio.
Dopo tutta sta pappardella avete idea da cosa possa dipendere questo fastidio/doloretto?
Grazie per l'attenzione. Buona serata !
Un saluto, Gru !
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