Malessere allenamento

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  • aning97
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    • Sirya
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    Malessere allenamento

    Salve ragazzi, scrivo questo post sperando che qualcuno di preparato (in questo forum ne ho conosciuti parecchi) possa spiegarmi perché quando mi alleno ho queste vertigini, per i primi 10 secondi alla fine di ogni serie credo proprio di svenire ma poi passa per poi ricominciare alle fine di un altra serie
    Premetto che ho sofferto per un Pó di ansia, ciò mi ha portato a compiere numerose visite: cardiologiche ( elettrocardiogramma, ecocardiogramma) ho 19 anni e quando ne avevo 11 fino a 13 anni mi sono sottoposto ogni anno a visita cardiologica anche sotto sforzo, quindi penso che data la mia età ed il fatto che non è stato riscontrato nulla il cuore sia da escludere, la mia pressione a riposo é sui 110 60,(un pó bassina).
    Inoltre ho eseguito analisi del sangue e della tiroide tutto Regolare, ragazzi non so più dove sbattere, anche perché fermarmi a metà allenamento é fastidioso soprattutto per il fatto che amo questa disciplina, aspetto vostre delucidazioni grazie mille a tutti.
    Last edited by aning97; 15-07-2016, 22:44:26.
    Non esiste capolavoro al mondo che non sia stato ottenuto faticosamente
  • Nic_97
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    • Jan 2016
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    #2
    Guarda io non sono un esperto e la mia è una semplice ipotesi, mangi abbastanza ? Se mangi poco potrebbe essere dato semplicemente dalla mancanza di energia

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    • aning97
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      #3
      Ho calcolato il mio fabbisogno secondo la mia massa grassa, e successivamente il mio tdee(2100) kcal prima seguivo una dieta con pochissimi carbo e tenevo alti grassi e pro, (circa 1600 kcal) ma dopo aver perso circa 3 o 4 kg mantenendo quasi intatta la massa muscolare ho iniziato ad aumentare i carbo, anche perche mi rendeva stanco e nervoso un protocollo simile cosi ho stilato una dieta ciclizzata, GIORNI ON ED OFF, I CARBO NEI GIORNI OFF SONO CIRCA 100Grammi, nei giorni ON sono 200gr variano anche le calorie 1700kcal off/2100ON
      BF:17.8% ALTEZZA:170CM PESO: 66.5kg
      Last edited by aning97; 15-07-2016, 22:10:06.
      Non esiste capolavoro al mondo che non sia stato ottenuto faticosamente

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      • dr.luke
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        #4
        E' la pressione bassa

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        • aning97
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          #5
          Cosa potrei fare ti ringrazio.
          Last edited by aning97; 15-07-2016, 23:12:05.
          Non esiste capolavoro al mondo che non sia stato ottenuto faticosamente

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          • dr.luke
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            #6
            Originariamente Scritto da aning97 Visualizza Messaggio
            Cosa potrei fare ti ringrazio.
            Prendere qualcosa che alzi un po' la pressione tipo il cioccolato con cacao al 90% oppure thè, caffè, liquirizia, bere un po' di più prima dell'allenamento. Anche qualche cracker salato. Prova un po', fa un po' di tentativi, senza esagerare però.

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            • aning97
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              #7
              Il caffè.. prendo un prewo, 150mg di caffeina nulla, boh vediamo

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              Non esiste capolavoro al mondo che non sia stato ottenuto faticosamente

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              • aning97
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                #8
                Grazie mille cmq

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                Non esiste capolavoro al mondo che non sia stato ottenuto faticosamente

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                • dr.luke
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                  #9
                  Lo prendi sempre il pre wo? Magari è qualcuno degli ingredienti che ti crea problemi.

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                  • aning97
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                    #10
                    Nono..non li prendo sempre

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                      #11
                      Da pochissimo.. prima facevo boxe poi calcio, solo da adesso che pratico pesistica ho questi disturbi.. boh

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                        #12
                        Originariamente Scritto da aning97 Visualizza Messaggio
                        Il caffè.. prendo un prewo, 150mg di caffeina nulla, boh vediamo

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                        Non si capisce cosa intendi. Prendi caffè o no? Pre wo: di cosa si tratta?

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                        • aning97
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                          #13
                          Si prendo un prewo contenente caffeina ma non da sempre solo in questo ultimo periodo, mentre i capogiri li avverto soprattutto quando alleno le gambe, ma anche in generale forse è la pressione tendenzialmente bassa

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                            #14
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                            Si prendo un prewo contenente caffeina ma non da sempre solo in questo ultimo periodo, mentre i capogiri li avverto soprattutto quando alleno le gambe, ma anche in generale forse è la pressione tendenzialmente bassa

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                            Se in catalogo MN, puoi fare il nome, altrimenti puoi riportare ingredienti e quantitativi.

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                            • aning97
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                              Hot bl**d 3.0

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