2 Domandine

[kitesan]

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[aquila77]

magari rimanesse la muscolatura!purtroppo la fregatura è proprio questa.cosi come l'hai costruita,la perdi nel tempo se non ti alleni piu'!

[neteye]

Diciamo che la cosa é piuttosto complessa,sia per una questione di etá,di quanto muscolo e grasso c é e per quanto tempo non ti alleni. Se hai gia una buona massa,sei in salute e non mangi porcherie,stando fermo qualcosa perdi ma sicuramente non stravolgi rimanendo fermo per un pó tipo 1-2 mesi,magari perdi un po di definizione e/o un po di massa ma non si diventa certo rachitici.quello che invece ho notato nelle persone é che non é tanto la perdita del muscolo nel breve periodo ma l'accumulo di adipe,questo perché,studiandoci un po su, il corpo si abitua al fatto che allenandoti spesso tende a risparmiare ma ovviamente se l esercizio supera l introito dimagrisci ma al contempo l'organismo cerca di assicurarsi le riserve di grasso,invece nel momento in cui si stacca all improvviso l allenamento quello che uno mangia c é molta tendenza a depositarlo perché il corpo é ancora nella fase che ti alleni spesso e tanto non si adatta certo da un giorno all'altro,per questo secondo me fa molto il cercare di mangiare bene anche se si é costretti a rimanere fermi perché se hai tanto muscolo e ne perdi un po pazienza,ma se si mette ciccia é difficile buttarla giu senza perdere altro muscolo. Questo ovviamente e valido per chi si allena da tanto,ha una bf tutto sommato bassa tipo 10-12% ma ci sono tante variabili. Ovvio che uno che si allena da 6 mesi e non ha "niente" come muscolo,basta altrettanto poco per perderlo ed essere al punto di partenza. Ovvio che comunque come detto sopra se uno smette del tutto,progressivamente la perde nel tempo.