problemi cufifa rotatori e ciclo infilatrazioni

[Dorian Tre]

Ciao a tutti, la faccio breve poiché non voglio tediare nessuno. Spero in vostri consigli e/o che riportiate la vostra esperienza.

Da un anno circa ho sempre male alla spalla...finalmente faccio eco e rm, ieri prima visita da specialista. Referto rm parla di focolaio osteocondritico sottocorticale, alterazine degenerativa del sovraspinato, lieve alterazione del tendine sottoscapolare.
La diagnosi del medico parla di omalgia degenerativa e consiglia un ciclo di infiltrazioni di lidodepomerol 40mg a cadenza bisettimanale. Esercizi di decoattazione, controllo posturale rinforzo stabilizzatori della scapola (dentata) ed extra rotatori.

Ora, sono sicuro che le sole infiltrazioni non possano risolvere, vorrei fare gli esercizi consigliati, ma a parte i soliti ex con elastici per la cuffia dei rotatori, non saprei quali fare per seguire i consigli del dottore. Inoltre, vorrei capire se posso comunque allenarmi in palestra ed eventualmente quali esercizi evitare.

Aggiungo anche che, negli ultimi mesi, ho anche problemi ai gomiti, ma per quelli o capito abbastanza bene quali esercizi evitare.

Grazie a tutti

[Eagle]

Io sconsiglio A TUTTI I COSTI di usare il cortisone.
Le "tendiniti" della cuffia non sono MAI in realta' delle infiammazioni, sono delle DEGENERAZIONI, si chiamano infatti tendinosi, piu' correttamente.
Il cortisone non fa altro che distruggerti i tessuti.

La cosa principale ovviamente e' capire perche' ti sono venute e lavorare su quello.
Altrimenti qualsiasi terapia tu faccia, anche se ti rimette a posto, se continui a fare quello che ti ha provocato il danno, te lo rifarai.

Come terapia io preferisco quelle "rigenerative", tipo la proloterapia (leggi in rete ci sono tutte le info).

Eagle

[Dorian Tre]

Grazie Eagle...quindi non concordi con la scelta del medico?
Strano che sbagli,ha un'ottima reputazione in merito ai traumi della spalla.

Leggendo ciò che ho scritto,quindi,trovi che la proloterapia possa fare anche al caso mio?
grazie della tua disponibilità

[Bloc Nico]

Ciao, per gli esercizi ti consiglio caldamente di andare da un fisioterapista (bravo se lo trovi ) piuttosto che affidarsi a video su youtube o simili. Ci vai una volta, ti fai dare degli esercizi giusti per la tua situazione e poi li continui a farli da solo a acasa.

[Eagle]

Grazie Eagle...quindi non concordi con la scelta del medico?
Strano che sbagli,ha un'ottima reputazione in merito ai traumi della spalla.

Leggendo ciò che ho scritto,quindi,trovi che la proloterapia possa fare anche al caso mio?
grazie della tua disponibilità

assolutamente si!

per "guarire" il tendine ma anche stabilizzare altre strutture che certamente saranno instabili, altrimenti non ti veniva la tendinosi.
per "curare" il tutto bisogna capire invece la causa.

Eagle

[neteye]

Il discorso di eagle riguardo il cortisone in parte é vero ma non é che adesso il cortisone è diventato il cattivo e la proloterapia é la soluzione a tutti i problemi degenerativi o infiammatori che siano.sicuramente non va usato in tutti i casi (vedasi tendinite al t. D achille perché li ci sono stati casi di rottura e per questo é sconsigliato ma per tante altre condizioni e regioni non ci sono problemi)ma c é anche un'osteocondrite nel suo caso.Se fosse veramente cosi deleterio sarebbe bandito da qualsiasi trattamento intrarticolare dall OMS ,ma i benefici superano i rischi. Che poi esistano altre metodiche come la proloterapia e altre ok ,ma dire non fare il cortisone perché ti distrugge i tessuti mi sembra un pó estremizzante. Io sono del parere di seguire quanto detto dall'ortopedico.

[Testa]

io tutti i medici specialisti che ho consultato per problematiche simili, mi hanno sempre sconsigliato il cortisone ( infiltrazioni), se non per situazioni "acutissime"
poi boh......
senz'altro agire sulla causa e contestualmente una terapia "rigenerativa" è meglio ( secondo me)
a me il cortisone ( che senz'altro sarà utile in certi contesti) mi da un po l'idea della "chemioterapia delle infiammazioni"

[neteye]

Infatti sono d accordo con l ortopedico per cortisone e osteocondrite,non per la tendinopatia. Se fosse solo tendioopatia/tendinite ci sono altre metodiche,tipo la laser terapia.

[Dorian Tre]

Grazie a tutti per la disponibilità e gli ottimi consigli. Dopo una settimana dalla prima infiltrazione, devo essere sincero, non ho riscontrato benefici. Pur facendo esercizi indicati, ai quali dedico una mezz'ora circa ogni giorno.
Per quanto riguarda la proloterapia, volendola provare alla fine del ciclo di infiltrazioni, mi sapete indicare come muovermi. Io vivo in Trentino.

Grazie