Dolore spalla

[NaufragoNictalope]

Salve a tutti mi presento:
ho 35 anni, mi alleno da una decina e con alterne fortune.
Ripetutamente ogni qual volta cerco di lavorare con dei pesi seri mi si ripresenta un fastidio alla spalla dx;posso stare fermo qualche mese che il dolore passa ma poi torna, stavolta me lo sono procurato con una spinta in panca dove ho forzato più del solito e ho perso il setup delle scapole.
Esasperato sono andato a visita da un osteopata che mi ha detto che avevo una serie di contratture a livello dei muscoli della schiena ma che alla spalla avevo una buona mobilità e dai vari test non riusciva ad individuare il problema.
Allora mi sono fatto prescrivere una eco dal medico di base; stessi test, buona mobilità buona forza e dalla eco nessun tendine compromesso, anzi tutti in buono stato; mi ha detto che poteva essere un'infiammazione a carico della borsa.
Questo mi ha rassicurato ma il dolore persiste; negli esercizi per il petto è un fastidio mentre nel lento è proprio un deficit di forza.
Come dovrei muovermi a questo punto?
Adesso mi alleno in full ogni 3/4 giorni proprio per avere buoni tempi di recupero e il giorno dopo l'allenamento non avverto nessun fastidio se non muovo il braccio in range particolari.
Ditemi la vostra per favore.

Un saluto

[NaufragoNictalope]

Mi spiace che nessuno mi possa dare un consiglio. Vorrei solo sapere a chi rivolgermi adesso che ho l'ecografia in mano anche se non evidenzia niente. Ad un ortopedico, fisioterapista, chiropratico?
Quando sforzo un po sulla panca mi inizia a fare male il polso destro. A qualcuno è mai capitato?
Spero di nn essere stato troppo insistente.
Rinnovo il saluto

[Luke91]

In che posizione della spalla senti dolore? Come ti riscaldi? Difficile dare consigli sei troppo vago....

[robybaggio10]

Spesso i dolori alla spalla sono dovuti a problemi vari (contratture, ecc...) proprio sulla schiena.

[NaufragoNictalope]

Il problema è che non riesco a localizzare un punto preciso. Di sicuro nella parte frontale del deltoide. L'osteopata premendo ha individuato un punto che dovrebbe essere tra la testa dell' omero e l'acromion.. credo! Per riscaldamento faccio il ramping sui multiarticolari più grossi cioè squat e stacco. Il petto lo faccio sempre come secondo esercizio e faccio il ramping anche sulla panca piana ma quando lavoro con manubri no perché è troppo lunga se no.

[NaufragoNictalope]

Spesso i dolori alla spalla sono dovuti a problemi vari (contratture, ecc...) proprio sulla schiena.

Per quanto riguarda dolori di riflesso dalla schiena l'osteopata ha escluso che i due problemi fossero legati.

[robybaggio10]

Per quanto riguarda dolori di riflesso dalla schiena l'osteopata ha escluso che i due problemi fossero legati.

Se ti ha gia' detto tutto lui dopo averti visitato, non vedo cosa possiamo dirti noi da un forum.

[NaufragoNictalope]

Se ti ha gia' detto tutto lui dopo averti visitato, non vedo cosa possiamo dirti noi da un forum.

La domanda è a chi devo rivolgermi adesso visto che il problema non l'ho risolto!

[neteye]

Direi che manca la cosa più importante,l ortopedico.

[Testa]

Forse un fisiatra...

[Eagle]

I problemi di spalla, come per tante altre articolazioni, sono spesso complessi.
Possono essere tutto e niente.
Quello che è importante capire, secondo me almeno, è se si tratta di un problema per cui allenandoti, oltre a sentire fastidio/dolore ti "rovini" la spalla, oppure puoi farlo che non succede sostanzialmente niente.

L'unico modo per capirlo è rivolgerti ad qualcuno che ne capisce qualcosa.

In linea di massimo comunque una articolazione che "fa male" facendo una determinata cosa, è meglio che non la faccia regolarmente quella determinata cosa ... ma questo è semplice buon senso.


A me piace molto la "proloterapia", dopo ovviamente che è stata fatta una diagnosi, perchè non fa mai danni e può portare ad ottimi risultati.
Poi ogniuno ha le sue terapie preferite, in genere quelle con cui si è trovato meglio.

Prima comunque una diagnosi (che cosa hai) e poi una terapia (che cosa ci fai).

Eagle

[NaufragoNictalope]

Grazie a tutti! Per Eagle.il problema è proprio la diagnosi visto che nessuno riesce a darmi una risposta. Più della eco cosa potrebbe essere risolutivo? Una risonanza?

[Eagle]

Una visita con i test adeguati...

Eagle

[Hattori]

Ti consiglio di rivolgerti non ad un ortopedico in generale ma direttamente ad un chirurgo della spalla. E questo sulla base della mia esperienza personale. Per due ortopedici non specialisti nella spalla ero sano come un pesce, il terzo (chirurgo specialista) mi ha diagnosticato una slap in cinque minuti scarsi di test, mi ha prescritto un atro rm per maggiore conferma, operato il 30 aprile appena trascorso.
In altre parole, evita fisiatri, fisioterapisti, ortopedici "ospedalieri", santoni vari; trova invece un bravo chirurgo della spalla.
Come ti ha detto Eagle poco sopra, con evidente cognizione di causa, i problemi di spalla sono spesso complessi ed, aggiungerei, "subdoli"

[NaufragoNictalope]

Una visita con i test adeguati...j

Eagle

Mi hanno fatto intraruotare ed extraruotare l'omero opponendo resistenza e nn avevo dolore. Poi il test con il braccio dietro il sedere e cercare di allontanarlo e la forza c era. Poi portare il braccio sopra la testa e nn avevo dolore. Altro nulla!