Scricchiolio spalle

[bear]

Ho finito ora due cicli di forza.
L'altra sera mentre ruotavo le spalle allo specchio sentivo click clack,pero' non mi fanno male.
Il giorno prima avevo provato i massimali tra cui il lento avanti.

Quando mi Alleno mi scaldo sempre facendo 5 rps aumentando il peso +ginnastica per le spalle.Il mio grado di flessibilita' dei muscoli della schida e spalle e' buono in quanto e' molto che faccio streching.

Questi scricchiolii mentre ruoto le spalle derivano da un normale stress dell'articolazione sottoposta a carichi pesanti??

[Armando]

Se non ti danno fastidi, ovvero dolori o altre sensazioni sgradevoli, non mi preoccuperei.
In genere sistono due rumori classici.
Il crack, dovuto allo schiacciamento della borsa, contenete liquido sinoviale, che è di natura proteica, contiene azoto e quindi se compresso esplode e il clang, ovvero lo scavalcamento di un osso, da parte di un muscolo (si nota se si ruota il femore/anca).

Se hai dubbi, corri a farti vedere da qualcuno, anche per essere più sicuro.

Find a way

Armando

[joepiada]

anche una piccola lesione di un labro della glena,con conseguente microinstabilità di spalla,può portare ad uno scroscio ripetibile con la circomduzione dell'omero.
occhio che nel mio caso è stata la prima avvisaglia di una tendinite.
non voglio mica spaventarti,ma rivedi meglio magari le variabili dell'allenamento

[bear]

Thanks so much Men!!