premetto che ho iniziato un lavoro allo step di 3 volte alla settimana di durata 20-25 min a sessione...
ora...l'altra notte mi è venuto un crampo terribile al polpaccio e mi son alzato urlando ed imprecando....sbattevo il piede per terra per farmelo passare, un dolore pazzesco...
il mattino mi alzo e zoppico ancora visto che non riesco a a paggiarlo per terra...durante la notte per sicurezza ho bevuto almeno 1,5 litri di acqua e ho preso un multivitamico (non ho integratori di solo potassio e magnesio)...
cmq ho passato la giornata sentendo ancora un leggero fastidio...poi ieri sera mio padre ha cercato di aiutarmi a scioglierlo un po...
stamattina molto meno riesco a fare tutto, cmq continuo a bere molto e poi vado a comprare del polase
secondo voi quale può essere stata la causa?
ora...l'altra notte mi è venuto un crampo terribile al polpaccio e mi son alzato urlando ed imprecando....sbattevo il piede per terra per farmelo passare, un dolore pazzesco...
il mattino mi alzo e zoppico ancora visto che non riesco a a paggiarlo per terra...durante la notte per sicurezza ho bevuto almeno 1,5 litri di acqua e ho preso un multivitamico (non ho integratori di solo potassio e magnesio)...
cmq ho passato la giornata sentendo ancora un leggero fastidio...poi ieri sera mio padre ha cercato di aiutarmi a scioglierlo un po...
stamattina molto meno riesco a fare tutto, cmq continuo a bere molto e poi vado a comprare del polase
secondo voi quale può essere stata la causa?
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