Dolore ai gomiti

[swagbrah]

E' da un po che ho questo dolore, che ieri è diventato invalidante e non mi ha permesso di eseguire un banale skull crusher; il dolore è più forte nel gomito sx e lo sento appunto in esercizi per i tricipiti o che li coinvolgono. Ho appplicato ghiaccio e pernaton gel ma il dolore persiste. Che cosa può essere? Come mi devo comportare? Avevo pensato ad un'integratore di glucosamina, sperando che il problema non sia grave..

[Ozn]

Fai un controllo e soprattutto stai a riposo
L'integrazione serve per prevenire

[neteye]

E cosa dovrebbe farti l integratore di glucosamina? (Se il motivo é che vuoi proteggere le cartilagini é meglio che con gli stessi soldi te li mangi). Mica sai il dolore da dove viene,potrebbe essere muscolare e/o tendineo. Meglio andare dal doc visto che ancora non passa.

[swagbrah]

Penso sia tendineo visto che è proprio all`inizio del tricipite e sull osso..per stare a riposo cosa intendi? Evitare esercizi tipo push down, skull crusher oppure proprio non allenarsi?

Avevo letto buoni feed sulla glucosammina...Perché la demonizzate?
Visto che il medico apre Lunedi, volevo trovare qualche rimedio nel frattempo, cosa consigliate?

[swagbrah]

Penso sia tendineo visto che è proprio all`inizio del tricipite e sull osso..per stare a riposo cosa intendi? Evitare esercizi tipo push down, skull crusher oppure proprio non allenarsi?

Avevo letto buoni feed sulla glucosammina...Perché la demonizzate?
Visto che il medico apre Lunedi, volevo trovare qualche rimedio nel frattempo, cosa consigliate?

[Giampo93]

In questi casi è quasi sempre epicondilite...fatti controllare perché è una brutta bestia

[neteye]

Puoi prendere un fans nell'Attesa che il medico sia disponibile oltre che il ghiaccio. Comunque non demonizzo la glucosammina,semplicemente la maggior parte degli integratori sono un furto di.soldi,spacciati per cose di cui non hanno le proprietá. L'artrosi si cura con le iniezioni.di ac.ialuronico e nei casi gravi con innesti cartilaginei o protesi,tanto per fare degli esempi,di certo non con integratori,poi come dire....c'é chi vuole tentare di proteggersi,ma fondamentalmente a parte la differenza nel portafogli,non c'é altro.

[swagbrah]

Neteye la penso come te sull inutilità degli integratori,infatti attualmente come supps ho solo magnesio e vitamine ma la glucosamina mi incuriosiva...comunque per l allenamento come mi regolo?
Mi fa male solo in esercizi che coinvolgono i tricipiti...pensavo di eliminare monoarticolari per una week e tenerci solo la panca stretta...può andare?
Non volevo usare fans visto che non è un dolore invalidante, non mi permette di allenarmi come voglio ma per il resto non fa niente...con il ghiaccio posso diminuire l`infiammazione o è una perdita di tempo?

[swagbrah]

Neteye la penso come te sull inutilità degli integratori,infatti attualmente come supps ho solo magnesio e vitamine ma la glucosamina mi incuriosiva...comunque per l allenamento come mi regolo?
Mi fa male solo in esercizi che coinvolgono i tricipiti...pensavo di eliminare monoarticolari per una week e tenerci solo la panca stretta...può andare?
Non volevo usare fans visto che non è un dolore invalidante, non mi permette di allenarmi come voglio ma per il resto non fa niente...con il ghiaccio posso diminuire l`infiammazione o è una perdita di tempo?

[neteye]

Si certo, il ghiaccio qualcosa fa,ma se non lo tieni a riposo,che é la parte piu importante,non hai concluso niente.

[Bob Terwilliger]

Mi fa male solo in esercizi che coinvolgono i tricipiti...pensavo di eliminare monoarticolari per una week e tenerci solo la panca stretta...può andare?

Fai gli esercizi che non ti provocano dolore. Io ho evitato le estensioni del tricipite per anni perché appena le facevo mi faceva male il tendine. Però la panca non mi dava problemi. Fossi in te eliminerei in toto l'allenamento specifico dei tricipiti finché non risolvi il problema. Se riesci a fare le distensioni per il petto e per le spalle, i tricipiti li alleni comunque in maniera decente.

[Giampo93]

Infatti io non alleno i tricipiti da luglio...

[swagbrah]

Sono andato dal medico, mi sono fatto prescrivere una visita dall ortopedico. Ieri ho fatto dei curl e non avevo quasi dolore, il problema è nelle contrazioni dei tricipiti. Mi ha consigliato dei cerotti antiinfiammatori, secondo voi sono utili?
Pensavo poi di utilizzarele fascie per i gomiti mente mi alleno...ha senso?motivare le risposte

[swagbrah]

Sono andato dal medico, mi sono fatto prescrivere una visita dall ortopedico. Ieri ho fatto dei curl e non avevo quasi dolore, il problema è nelle contrazioni dei tricipiti. Mi ha consigliato dei cerotti antiinfiammatori, secondo voi sono utili?
Pensavo poi di utilizzarele fascie per i gomiti mente mi alleno...ha senso?motivare le risposte

[Gillian]

In questi casi è quasi sempre epicondilite...fatti controllare perché è una brutta bestia

è un brutta bestia perchè viene trattata solo la parte sintomatica, senza cercare di capire le cause
niente succede a caso nel nostro corpo