Sono tre anni e mezzo che mi alleno, tre e mezzo che faccio squat. Mai un dolore. Settimana scorsa all'ultima ripetizione dell'ultima serie tirata parecchio, mentre mettevo giù il bilanciere ho sentito una scossa elettrica al quadricipite vicino alla rotula parte esterna. Nulla di forte, eh...però mi era nuova.
Oggi squat, e a parte il riscaldamento dove non ho sentito niente, ad ogni serie (4 ne ho fatte) subito dopo aver messo giù il bilanciere stessa scossa nello stesso punto. Solo alla quarta serie la scossa è arrivata 5 secondi dopo averlo messo giù, e non subito.
Poi ho proseguito con l'allenamento...pressa-polpacci-affondi e non ho mai avvertito nessuna scossa.
Premetto che
-sto facendo da due mesi squat 3 volte alla settimana (2 richiami pesanti a basse rip e 1 allenamento gambe classico bb)
- durante di due richiami settimanali non ho avvertito scosse
-le scosse sono avvenute in entrambi i casi con l'allenamento classico bb (8 ripetizioni)
Mi devo preoccupare? Riposo? Mollo squat per un po'?
Grazie!
Oggi squat, e a parte il riscaldamento dove non ho sentito niente, ad ogni serie (4 ne ho fatte) subito dopo aver messo giù il bilanciere stessa scossa nello stesso punto. Solo alla quarta serie la scossa è arrivata 5 secondi dopo averlo messo giù, e non subito.
Poi ho proseguito con l'allenamento...pressa-polpacci-affondi e non ho mai avvertito nessuna scossa.
Premetto che
-sto facendo da due mesi squat 3 volte alla settimana (2 richiami pesanti a basse rip e 1 allenamento gambe classico bb)
- durante di due richiami settimanali non ho avvertito scosse
-le scosse sono avvenute in entrambi i casi con l'allenamento classico bb (8 ripetizioni)
Mi devo preoccupare? Riposo? Mollo squat per un po'?
Grazie!