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Bisognerebbe capire che tipo di marciapiede... cemento, marmo, sanpietrino, liscio...
Fai una o due settimane di riposo, quantomeno per quanto riguarda le ginocchia, e se persiste vai dal medico.
quello in cemento rinforzato , kmq mi sono fatto male in quanto erano 14 giorni che non correvo , io come abitudine quando corro
non mi riscaldo mai ed ad un certo punto ho sentito fastido al ginocchio sinistro , solo che invecd di fermarmi ho continuato a correre inn quanto mi scocciavA FINIRE LA CORSA dopo appena 30 minuti visto che erano oltre 2 settimane che non corravo e questo è stato il risultato ( of topic bell ' immagine hai di sfondo peccato che lo traducono di rado in italia il manga )
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Sono due mesi che ha questo problema...altro che "persistere", ci sarebbe dovuto andare subito.
non esageriamo non è che sto morendo , provo un leggere fastidio se corro , o se faccio squat tutto qui , se avessi avuto dolore serio o anche leggero ci sarei andato subito ma essendo
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