Salve ragazzi.
Ho la rottura completa del tendine sottoscapolare e lesione parziale longitudinale del capo lungo del bicipite. In teoria saro' operato tra 4 mesi, ma nell'attesa una qualche attivita' la vorrei fare. L'ortopedico mi ha detto che comunque posso andare in palestra, ma la spalla soffre con gli esercizi multiarticolari e quindi quest'ultimi li tralascio. Ho pensato di concentrarmi sulle braccia (visto che ho il tronco grande erano sempre 'visivamente' un po' indietro) e ovviamente gambe. Pensavo di fare anche del nuoto, ma mi e' tornata la paura di possibili lussazioni (sono gia' stato operato secondo Latarjet) 8 anni fa. Ora, la mia spalla grazie alle viti me la sento comunque stabile, ma lo strizzo ci sta.
Consigli, ragguagli, info, soffiate? Qualcuno con una simile esperienza?
Grazie e ciao
Ho la rottura completa del tendine sottoscapolare e lesione parziale longitudinale del capo lungo del bicipite. In teoria saro' operato tra 4 mesi, ma nell'attesa una qualche attivita' la vorrei fare. L'ortopedico mi ha detto che comunque posso andare in palestra, ma la spalla soffre con gli esercizi multiarticolari e quindi quest'ultimi li tralascio. Ho pensato di concentrarmi sulle braccia (visto che ho il tronco grande erano sempre 'visivamente' un po' indietro) e ovviamente gambe. Pensavo di fare anche del nuoto, ma mi e' tornata la paura di possibili lussazioni (sono gia' stato operato secondo Latarjet) 8 anni fa. Ora, la mia spalla grazie alle viti me la sento comunque stabile, ma lo strizzo ci sta.
Consigli, ragguagli, info, soffiate? Qualcuno con una simile esperienza?
Grazie e ciao