Analisi del sangue e integratori

[Max90]

Ciao,

so che forse la domanda è gia stata fatta ma vorrei capirci meglio, forse non è la sezione giusta..chiedo perdon in anticipo
veniamo al dunque:

Giovedi prossimo (10/12) dovro andare a fare gli esami del sangue (per motivi personali) e ne approfitto per vedere se è tutto ok.
Mi chiedevo come mi devo comportare con allenamenti e integrazione.

Considerate che domani che è venerdi è l'ultimo giorno di wo, e visto che ho sentito che i wo sballlano i valori (considerando inoltre il ponte di lunedi e martedi), volevo fare 6 giorni di riposo..quindi ricominciare venerdi, una settimana di scarico... sono sufficenti 6 giorni?

Per quanto riguarda invece l'integrazione come mi comporto? attualmente assumo un multivitaminico, creatina (5gr al di), whey e bcaa quando mi alleno..

Per la dieta ovviamente abbasso le kcal non allenandomi, piu o meno una sorta di normo..

[Manx]

domanda a dir poco..stra-old...ma tanto tanto eh
cmq sposto in medicina.

[neteye]

Gentile utente, 6 giorni di stop sono piu che sufficienti. Per quanto riguarda l'integrazione dipende dal motivo per il quale sta facendo le analisi,se le sta eseguendo per altre problematiche di qualsiasi origine sospenda creatina e proteine dal giorno dopo dell'ultimo workout,se sta eseguendo le analisi per monitoraggio routinario del suo status lasci tutto per com'é,questo consentirá di capire se le quantitá assunte sono eccessive o no. Saluti

[Manx]

Gentile utente, 6 giorni di stop sono piu che sufficienti. Per quanto riguarda l'integrazione dipende dal motivo per il quale sta facendo le analisi,se le sta eseguendo per altre problematiche di qualsiasi origine sospenda creatina e proteine dal giorno dopo dell'ultimo workout,se sta eseguendo le analisi per monitoraggio routinario del suo status lasci tutto per com'é,questo consentirá di capire se le quantitá assunte sono eccessive o no. Saluti

neteye...relax, diamoci tutti del "tu" sul forum, dai Facciamo cosi' da 15 anni, giustamente

[neteye]

@Manx

Trovo giusta la tua osservazione,ma ogni cosa ha un perché.

[Manx]

@Manx

Trovo giusta la tua osservazione,ma ogni cosa ha un perché.

ti vuoi dare un tono "scientifico" perchè sei medico?

[neteye]

Se avessi i messaggi privati abilitati te lo spiegherei il perché.

[Manx]

Se avessi i messaggi privati abilitati te lo spiegherei il perché.

poi chiudiamo il simpatico ot
Te lo dico solo per non creare "soggezione" tra gli utenti e rimanere in un ambito amichevole e poco "accademico-formale", mica per altro Per me puoi dare perfino del "Voi" o del "Loro"
Cmq trovi la mia mail sul mio profilo--->contatti. I PM sono abilitati solo per i senior, come da regolamento.

[Testa]

non è per soggezione è che proprio non si legge...
suvvia, per quanto la sezione sia seria, siamo in un forum "di palestra", non di consulenza medica specifica; molti utenti "si conoscono" ormai da anni e i rapporti sono informali, anche per favorire la socializzazione ( non ho detto maleducati o di eccessiva confidenza)
e nonostante siam tutti pieni di acciacchi, nessuno di noi, credo, è un over 65....

per me.

[Max90]

Perfetto grazie! chiaro e preciso

[brosgym]

Gentile utente, 6 giorni di stop sono piu che sufficienti. Per quanto riguarda l'integrazione dipende dal motivo per il quale sta facendo le analisi,se le sta eseguendo per altre problematiche di qualsiasi origine sospenda creatina e proteine dal giorno dopo dell'ultimo workout,se sta eseguendo le analisi per monitoraggio routinario del suo status lasci tutto per com'é,questo consentirá di capire se le quantitá assunte sono eccessive o no. Saluti

Oltre al lei che è patetico, sarei davvero curioso di conoscerne la motivazione......

Per il resto non vedo perchè dovrebbe staccare la creatina se sospetta problemi ed addirittura le proteine.

[Max90]

Ho sorvolato sul perchè

Infatti credo di tenere tutti gli integratori, almeno vedo se creano "problemi" o no.. stacco solo gli allenamenti e ne approfitto per fare una settimana di scarico totale..

[Eagle]

Il "problema" è che la creatina, di certo la etil estere, probabilmente anche altre, sballano la creatininemia, anche di molto. Cosa peraltro anche descritta in letteratura scientifica. Quindi non è raro trovare persone assolutamente sane e con reni che funzionano normalmente, che dopo 3 g di etil estere hanno creatinina di 2 o più. Diventa poi impossibile capire se e quanto sia stata la creatina e quanto ci sia sotto un eventuale danno renale reale. Quindi parte un casino, anche perchè se uno non lo sa, come molti medici, pensano ad una insufficenza renale acuta, ansie, ripetizione di esami se non esami di secondo livello, nefrologi e tanto ado for nothing...

Quindi io preferisco far staccare tutto, o almeno quello che so che può dare delle "false" alterazioni di alcuni esami, prima di fare i controlli.

Eagle

[neteye]

Brosgym,non scendo al livello della tua provocazione,ma credo che oltre al tentativo di provocazione,hai anche letto male il messaggio,perché ho scritto "esami dovuti ad altre problematiche",non mi riferivo all'uso delle proteine ma bensì se il soggetto stesse facendo analisi perché magari ha gia una lieve insufficienza renale e deve fare dei controlli periodici,se prendi creatina e pro non si capisce se il valore é dovuto agli integratori o all'insufficienza renale che é peggiorata. In piu ho scritto,se sono esami di controllo come quelli che facciamo tutti,lascia tutto per com'é,oltre a vedere che stai bene si ha modo di capire dagli esami se i quantitativi assunti generano stress o meno. Piuttosto che staccare tutto senza motivo,almeno facendo gli esami uno vede se sta esagerando o meno,piuttosto che sospendere tutto,vedere che é ok perché é sospesa l'assunzione e ripartire da capo con gli stessi dosaggi che magari in realtá risultano alti solo che al momento del prelievo questo non viene visto. In ogni caso anche il parere di eagle é corretto,col mio uno capisce se oltre a essere nella norma il resto,i dosaggi vanno modificati se sono troppo alti,con cio che consiglia eagle,che é pure corretto,vedi se alla sospensionevé tutto normale o no. Credo che patetico sia stato il tuo messaggio stavolta.

[Max90]

Il "problema" è che la creatina, di certo la etil estere, probabilmente anche altre, sballano la creatininemia, anche di molto. Cosa peraltro anche descritta in letteratura scientifica. Quindi non è raro trovare persone assolutamente sane e con reni che funzionano normalmente, che dopo 3 g di etil estere hanno creatinina di 2 o più. Diventa poi impossibile capire se e quanto sia stata la creatina e quanto ci sia sotto un eventuale danno renale reale. Quindi parte un casino, anche perchè se uno non lo sa, come molti medici, pensano ad una insufficenza renale acuta, ansie, ripetizione di esami se non esami di secondo livello, nefrologi e tanto ado for nothing...

Quindi io preferisco far staccare tutto, o almeno quello che so che può dare delle "false" alterazioni di alcuni esami, prima di fare i controlli.

Eagle

Quindi, oltre alla creatina, tu consigli di staccare anche il multivitaminico? e se si quanti giorni prima?
Aminoacidi non li prenderò dato che non mi alleno, e le proteine non le levo essendo comunque cibo alla fine..

@neteye: diciamo che sono esami gratuiti di routine "statistici" per la diossina, abitando vicino a seveso.. ne approfitto dato che ti danno tutti gli esiti (l'ha fatto anche mia madre)