Talessemia e allenamento

[mr rack]

Ciao a tutti, quale buon talassemico microcitico che sono volevo porvi una domanda, rivolta sia ai talassemici ( se ce ne sono) sia agli altri utenti.
Ci sono accorgimenti particolari per questa patologia?
I valori emoglobinici hanno una media ( quando è buona) di 10. Per un uomo sono molto inferiori rispetto ai valori normali. Si traduce in astenia alle volte severa. L'unica accortezza che ho e che mi hanno sempre detto di usare è la moderazione nell'attività fisica ( soprattuto quella aerobica)
qualche altro consiglio o accorgimento su dieta-integrazione-allenamento?
Ultima delucidazione alla quale non ho trovato mai risposta: un microcitemico-talessemico ha una risposta ipertrofica minore?

[skripach]

Sei in eterozigosi o in omozigosi?

[mr rack]

Omozigoti

[skripach]

Beh in tal caso è con hb inferiore a 10 ci andrei piano con l'allenamento. Segui i consigli del tuo medico. Ovviamente non potendo tu lavorare a alti livelli la risposta ipertrofica sarà minore.

[mr rack]

I consigli sono sempre stati: gioca a bocce, freccette et simili. Anche quando gli ho chiesto: cosa posso fare nei periodi di maggiore stanchezza? Risp: riposa. Il buon senso ce lo metto anche io ovviamente ma le risposte superficiali e di comodo non mi sono mai piaciute. cmq ho imparato a convivere ma volevo appunto sapere se il mio dubbio era valido, cioè se il limite ipertrofico è maggiore per me o no.

[skripach]

Beh purtroppo la patologia è di una certa gravità in omozigosi, il fatto che l'emoglobina non superi 10 è un fattore molto limitante, i muscoli per funzionare hanno bisogno di ossigeno, l'ossigeno lo trasporta l'emoglobina, se tu ne hai poca, anzi pochissima il muscolo non crescerà come si deve. Inoltre fare sforzi è proprio sconsigliato. Le risposte che ti sono state date non sono affatto "di comodo" posso capire benissimo la tua frustrazione ma con alcune patologie i limiti ci sono e non vanno sfidati, la salute prima di tutto.

[mr rack]

grazie per le risposta