Knees Caving, valgismo da Squat..

[circoloco]

Qualcuno ha avuto esperienza con questo problema ed è riuscito a mettere a posto la cosa?
E' un pò che ci studio ma trovo con difficoltà informazioni serie..

Grazie in anticipo ragazzi...ogni consiglio è ben accetto!

[brn]

ma hai problemi? visto che ti cimentavi nel WL (ti sono servite le dispense che ti ho mandato?) lo squat lo fai ATG?
perchè con il contatto coscia polpaccio le forze sul ginocchio aumentano di non poco

[circoloco]

ma hai problemi? visto che ti cimentavi nel WL (ti sono servite le dispense che ti ho mandato?) lo squat lo fai ATG?
perchè con il contatto coscia polpaccio le forze sul ginocchio aumentano di non poco

Si carine!...grazie ancora
Si, ATG e mi capita sopratutto nel front... stò cercando di correggere il problema è cercavo anche qui qualche consiglio..

Per ora stò provando a diminuire il difetto con gli elastici:

Ho avuto miglioramenti sul valgismo delle ginocchia ma meno sulla caviglia...
ti dico che nella squadra di pesistica dove ho fatto qualche allenamento sto problema lo aveva anche un ragazzo che si allenava da una vita...non capisco se è correggibile..

[Manub]

Io il problema ce l'ho sul piede,ho il piede valgo e infatti per un po' ho dovuto sospendere Squat e affondi,immagino che per caviglia intendi anche tu il piede e dicono che se si fanno le suolette ortopediche il problema quasi sparisce mah nn so, a me l ortopedico me ne fece due suolette di prova fatte a mano, ma non son riuscito a tenerle neanche una giornata sono fastidiose


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[circoloco]

Io il problema ce l'ho sul piede,ho il piede valgo e infatti per un po' ho dovuto sospendere Squat e affondi,immagino che per caviglia intendi anche tu il piede e dicono che se si fanno le suolette ortopediche il problema quasi sparisce mah nn so, a me l ortopedico me ne fece due suolette di prova fatte a mano, ma non son riuscito a tenerle neanche una giornata sono fastidiose


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Io ho praticamente risolto..
Mi ha aiutato molto l'esercizio con l'elastico e riabbassare i pesi ricominciando da capo.
Probabilmente avevo uno schema motorio errato...