Salve ragazzi da quando sono in definizione ho notato che mi spunta acne nella zona del mento. Come faccio a capire da cosa proviene? Di sicuro è fattore alimentare! Ho fatto recentemente test su intolleranze e a livello ormonale ed é tutto OK. Ho notato invece che quando mangio abbastanza proteine oppure abbastanza grassi mi provoca acne.
Ho 18 anni, 171cm, peso 71kg.
Nella mia dieta ho inizialmente fissato le proteine 2gr x KG quindi 142g. Adesso dopo 3 giorni sto sul 1.8gr x KG, ma nessun miglioramento. Dite che mi tocca abbassare i grassi da 1gr x KG a 0.5gr x KG? Voi che dite?
Ho 18 anni, 171cm, peso 71kg.
Nella mia dieta ho inizialmente fissato le proteine 2gr x KG quindi 142g. Adesso dopo 3 giorni sto sul 1.8gr x KG, ma nessun miglioramento. Dite che mi tocca abbassare i grassi da 1gr x KG a 0.5gr x KG? Voi che dite?
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