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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ingegnere biochimico
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
brosgym, i valori di riferimento sono nello stesso foglio degli esami... Purtroppo ho dimenticato di inserire L-SHGB nell-esame, cosi da poter calcolare il testosterone biodisponibile in maniera affidabile.
Manx, dal medico devo ancora andarci... Sono strapieno di impegni, ma attendo risposto di un-amica di famiglia che e anche medico di base.
Ragazzi scusate la grammatica ma ho un problema con i driver della tastiera... mi manca mezza punteggiatura.
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P.S. L'amica di famiglia ha detto a mia madre che ritiene la creatinemia al limite, il ferro eccessivamente alto e gli estrogeni anche altini. Domani mattina vado da medico comunque.
Mia madre ha portato i risultati degli esami dal medico di famiglia. Dice che la creatinemia è al limite, e può dipendere da un eccesso di proteine, mentre per l'estradiolo al limite da un eccesso di carne e uova. Ha aggiunto che il fegato è affaticato...
Per conto mio posso dire che è vero che per 4 anni ho mangiato carne di pollo 2 volte al giorno (Tot. 200g), e che da poco ho iniziato a variare con ben 8 varietà di carni magre e pesce, poi non so se il pollo era effettivamente dannoso, ma variare fa bene a prescindere. Non so se le uova facciano male... in questo forum non s'è mai detto.
Aggiungo che sto sotto i 1,4g/kg di proteine giornaliere. La maggior parte dei bber sta sopra i 2-2,2g/kg. Da parte mia penso di avere una dieta equilibrata. Non fumo, non bevo, non mi drogo... Non dico parolacce, scherzo ahah
in realtà delle uova si è parlato parecchio...e c'è perfino una discussione in rilievo sulle uova, in sezione alimentazione...non fanno male ovviamente.
200gr di pollo al giorno...ti sembrano esagerati?!
Cmq la dieta discutila di là...non qui!
Grazie.
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Sì, intendevo dire che non s'è mai parlato male delle uova... Il topic di cui parli l'ho letto tempo fa e mi ha aiutato. Comunque la dieta era per aiutare bros nella lettura degli esami... So che è a posto la dieta.
La creatinina con le proteine non c'entra niente e comunque è molto al disotto del valore soglia.
La bilirubina è un pò alta ma potrebbe essere un Gilbert asintomatico
Sarebbe interessante capire da cosa vede che hai il fegato affaticato visto che transaminasi e fosfatasi alcalina sono perfette!
Gli estrogeni sono quasi al limite, ma bisognerebbe avere altri dati, li avevi mai fatti?
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