Non riesco a mettere la schiena iperstesa

[blake181]

Salve ragazzi. Premetto che ho 18 anni sono alto 179cm e peso 84 kg. Vado in palestra da circa un anno e mezzo utilizzando pesi e quant'altro con discreti risultati.

è da sempre che negli esercizi che richiedono la schiena iperestesa non riesco a farli perfettamente. Cioè cerco di mettere la schiena il più possibile iperestesa, ma non riesco a raggiungere la "perfezione", e come se la mia schiena non ci riuscisse. Finora mettere la schiena come la metto non mi ha recato alcun problema
Cosa posso fare?

[Gillian]

Salve ragazzi. Premetto che ho 18 anni sono alto 179cm e peso 84 kg. Vado in palestra da circa un anno e mezzo utilizzando pesi e quant'altro con discreti risultati.

è da sempre che negli esercizi che richiedono la schiena iperestesa non riesco a farli perfettamente. Cioè cerco di mettere la schiena il più possibile iperestesa, ma non riesco a raggiungere la "perfezione", e come se la mia schiena non ci riuscisse. Finora mettere la schiena come la metto non mi ha recato alcun problema
Cosa posso fare?

ma te l'ha detto qualcuno che non riesci ad iperestendere abbastanza, oppure è una cosa che senti tu?

[blake181]

Tutte e due.