Fumo e palestra
Ciao!
ho visto molte conversazioni a riguardo ma non ho mai trovato una risposta certa, allora mi presento ho 21 anni ho sempre fatto sport, giocato a tennis, calcio ma soprattutto ho sempre nuotato, faccio palestra da un po ( 3 volte a settimana) prendo proteine del siero del latte post workout, inoltre pratico, oramai solo 2 volte, nuoto a livello agonistico, sono 1.83 per 70 kg, ho il terribile vizio del fumo, purtroppo non limitato ma piuttosto spasmodico (15 al gg), per problemi personali di ansia e agitazione è diventato un momento di rifugio, la palestra mi ha dato molto e sto riducendo le sigarette, pratico la palestra molto seriamente e ho visto già buoni risultati in quanto seguo anche una dieta ferrea, volevo sapere se è vero o no che il fumo rallenta/riduce/impedisce la crescita muscolare, per essere chiaro capisco benissimo che quello che importa è la salute e la questione dei muscoli è secondaria, ma purtroppo al momento non riesco ancora a smettere, vorrei inoltre essere chiaro che non sono affatto il classico fumatore sfaticato dal punto di vista fisico, faccio 4 km in un ora di vasche, gioco a calcio con gli amici, vado a camminare e mi alleno duramente in palestra, a livello polmonare non sento troppi danni forse proprio perché sono abituato a fare attività, posso avere una risposta chiara riguardo alla mia domanda sul fumo e la crescita muscolare? Grazie mille!!!!😜
ho visto molte conversazioni a riguardo ma non ho mai trovato una risposta certa, allora mi presento ho 21 anni ho sempre fatto sport, giocato a tennis, calcio ma soprattutto ho sempre nuotato, faccio palestra da un po ( 3 volte a settimana) prendo proteine del siero del latte post workout, inoltre pratico, oramai solo 2 volte, nuoto a livello agonistico, sono 1.83 per 70 kg, ho il terribile vizio del fumo, purtroppo non limitato ma piuttosto spasmodico (15 al gg), per problemi personali di ansia e agitazione è diventato un momento di rifugio, la palestra mi ha dato molto e sto riducendo le sigarette, pratico la palestra molto seriamente e ho visto già buoni risultati in quanto seguo anche una dieta ferrea, volevo sapere se è vero o no che il fumo rallenta/riduce/impedisce la crescita muscolare, per essere chiaro capisco benissimo che quello che importa è la salute e la questione dei muscoli è secondaria, ma purtroppo al momento non riesco ancora a smettere, vorrei inoltre essere chiaro che non sono affatto il classico fumatore sfaticato dal punto di vista fisico, faccio 4 km in un ora di vasche, gioco a calcio con gli amici, vado a camminare e mi alleno duramente in palestra, a livello polmonare non sento troppi danni forse proprio perché sono abituato a fare attività, posso avere una risposta chiara riguardo alla mia domanda sul fumo e la crescita muscolare? Grazie mille!!!!😜
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