postura

[noise0]

) rinforzo dei romboidi, scrollate su panca e aperture laterali a 90°.

Mi interesserebbe capire in cosa consistono le SCROLLATE SU PANCA.

grazz

[Punk84]

leggevo prima su un sito, che la cifosi o meglio la sua accentuazione spesso è presente nei soggetti obesi...ricordando che io lo sono stato per abbastanza tempo, può essere che sia dovuta anche a questo???

ricordo che appena finita la dieta (ridotto all'osso) avevo già quell'atteggiamento cifotico, che l'attività coi pesi ha finito per enfatizzare

[Punk84]

dunque,dunque...

nonostante non stia facendo già da almeno un mese esercizi per pettorali e deltoidi anteriori non noto alcun miglioramento nell'atteggiamento spalle in avanti....le scapole a volte sembrano più rientrate rispetto a prima, altre tutto sembra come prima....bo nn ci capisco pìù niente

[rolant]

e per un lordotico cosa consigliate?

[Punk84]

Originally posted by rolant
e per un lordotico cosa consigliate?

da quel che so io bisogna lavorare intensamente di addominali

[Zlatan Ibrahimovic]

e io che pensavo di essere il gobbo di notre dame....sto messo come punk 84 nella foto anzi un po' meglio addirittura