Cortisolo.... informazioni

[Alex81ge]

Ciao a tutti.. spero sia la sezione giusta...

Sono incappato in un'articolo in una rivista di BB dove parlavano del cortisolo.. che sarebbe responsabile di un'aumento di grasso corporeo.. mi pare parlassero, soprattutto nella zona addominale.. ( non trovo piu la rivista era on line..)

Diceva che il cortisolo alto, fa aumentare l'adipe, e non fa crescere il muscolo..

Avete altre informazioni??

Grazie

[eugen bizzz]

convert_url_to_bbcode_callback('ho fato le iniezioni di cortisone in più sono dipendente di kenacort 100 , causa una sinusite cronica,rimandando l'intervento da un po di tempo, nel mio caso poso dire che mi ha causato una ritenzione impressionante ma niente grasso',', '')

[Alex81ge]

convert_url_to_bbcode_callback('... cortiSOLO e cortiSONE dovrebbero essere due cose diverse ;-)', '')

[eugen bizzz]

convert_url_to_bbcode_callback('

convert_url_to_bbcode_callback('... cortiSOLO e cortiSONE dovrebbero essere due cose diverse ;-)', '')

scusa !! hai ragione ,,,,fischi per fiaschi', '')

[Giampo93]

convert_url_to_bbcode_callback('Cortisone e cortisolo non sono la stessa cosa,ma hanno molti punti in comune. Innanzitutto sono corticosteroidi prodotti dalle ghiandole surrenali in situazioni di stress (in risposta quindi all'adrenocorticotropina, "l'ormone dello stress") in cui il nostro corpo entra in modalità "combatti o fuggi"...viene infatti, tra le altre cose,stimolata la produzione di adrenalina e noradrenalina. Il compito principale del cortisolo è innalzare la glicemia (tra l'altro stimola la produzione di glucagone...) ed è quindi un antagonista dell'insulina. Ovviamente i suoi effetti sono catabolici (perdita di massa magra,accumulo di adipe). Per quel che riguarda il bb,mi pare di aver letto che già dopo 20 minuti di intenso allenamento il livello di cortisolo diventa rilevante, e dopo 45-60 min il rapporto testosterone/Cortisolo (ah già, è antagonista anche del testosterone e del gh se non erro ) diventa sfavorevole...ovviamente c'è da contestualizzare il tutto e ci si può benissimo allenare 70-90 minuti o oltre senza morire di catabolismo. Alla tua età mi preoccuperei poco di quest'ormone comunque se proprio vuoi evitare suoi eccessi, non consumare troppi carbo ad alto ig (alcuni dicono che anche una dieta iperproteica ne stimoli la sintesi..) e,se gli allenamenti sono lunghi e intensi, usa bcaa. Ci sono altri integratori che sopprimono il cortisolo,che però svolge funzioni importantissime nel nostro organismo,perciò...lasciamo stare gli equilibri ormonali e pensiamo solo ad allenarci e mangiare bene. Madre natura sa quel che fa ', '')

[Giampo93]

convert_url_to_bbcode_callback('Spero di non aver scritto idiozie', '')