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CIAO A TUTTI,SONO DA 11 anni che M ALLENO CON GRANDI RISULTATI PERSONALI...A PENSARE CHE PESAVO 57 kg e ora 72 di muscoli,e'la mia vittoria.MAH....E DICO MAH...PURTROPPO DOVEVO PAGARE PEGNO,AIME'MI RITROVO CON 2 ERNIE DA OPERARE CON CONSEGUENTE STOP,DI POCO OVVIAMENTE.VOLEVO CHIEDERE A QUALCUNO CHE È STATO OPERATO DI ERNIE,DOPO QUANTO TEMPO È TORNATO AD ALLENARE?grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ciao..non ho avuto problemi del genere per fortuna; però un mio amico che ha avuto un incidente in moto con frattura dei corpi vertebrali (senza per fortuna problemi neurologici) è rientrato ad allenarsi in palestra gradualmente nell'arco di circa 6 mesi partendo con esercizi a corpo libero e fisioterapia; dopo sei mesi ha iniziato a fare nuovamente pesi. Credo che comunque la fase di recupero sia molto soggettiva e personale...
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