Possibile contrattura muscolo lombare

[Tutino]

Buongiorno a tutti

Stamattina mentre facevo squat ho sentito un fitta nella parte lombare destra. Già lunedì avevo avvertito un leggero dolorino.
Ora dopo l'allenamneto stando seduto non ho dolore però alzandomi avverto dolore, lo stesso nel camminare dolore che però fa scemando stando inpiedi.

Penso sia una contrattura.

Cosa mi conisgliate di fare?

Grazie

[Testa]

riposo per qualche gg e magari massaggiare la zona con una di quelle pomatine antinfiammatorie che non servono a niente.
se è una cosa lieve dovrebbe essere più che sufficiente

[Tutino]

Non servono a niente? perchè dovrei usarle? dello stretching?

[Testa]

dicevo per dire, nel senso che per le cose di una certa rilevanza non servono a niente, soldi buttati<br>possono essere utili magari per infortuni blandi, superficiali<br>quindi se con qualche gg di stop e l'applicazione di qualche pomata, non hai benefici sensibili, forse è il caso di approfondire

[Tutino]

OK Ricevuto!