Esercizi per favorire la digestione

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    Esercizi per favorire la digestione

    Non so se sia la sezione giusta o se l'argomento sia gia' stato trattato, in caso chiedo scusa ma non ho trovato niente col search. Comunque volevo chiedervi se pratiche tipo l'automassaggio dell'addome favoriscono la digestione; sul web si trova qualcosa ma non molto, paiono piu' pubblicizzazioni che altro. Che dite? esperienze personali?
    a volte non digerisco bene, pensavo qualcosa del genere potesse aiutare, escludendo una camminata alle 22 di sera. Grazie.
    UGSIMAIC

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