X i medici, soprattutto...

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    #1

    X i medici, soprattutto...

    Ho fatto gli esami.

    Colesterolo e trigliceridi lievemente sopra i valori massimi, ma comunque sopra.

    E' normale per un BBer? voglio dire, per metter su massa bisogna mangiare, no?un BBer solitamente (a parte in definizione) non mangia poco..

    Eppure mi sembrava di non mangiar male, evito i rossi d'uovo, non troppa carne rossa..

    Forse sono gli integratori che ciclizzo?:

    Proteine
    creatina
    glutammina
    gainer (poco)
    BCAA

    Pensavo che con l'allenamento si abbassassero tali valori...

    Mi date un consiglio per abbassarli (sempre se è necessario)?
    Tag: Nessuno
  • marcolone
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    • Quel posto dimenticato da dio in mezzo alle risaie... Novara.
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    #2
    lecitina di soia a manetta, verdure a foglia verde, verdure in genere, occhio ai cibi, molto aglio/cipolla, piu oli polinsaturi.
    Frase della settimana : "Massy, sei un grande!" "anche tu sei alto!"
    Voglio farmi Timea Majorova. Ma avrei bisogno di un goldone di titanio.
    ® Marcolone 2002. all rights reserved.
    marcolone@bodyweb.it

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    • FIGHT CLUB
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      #3
      Re: Re: X i medici, soprattutto...

      Originally posted by milko
      usi aas?
      ke roba è?

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      • joepiada
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        • piacenza
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        #4
        Re: Re: Re: X i medici, soprattutto...

        Originally posted by FIGHT CLUB
        ke roba è?

        direi di no...
        L'altra riabilitazione

        Il sito Internet sulle più avanzate metodiche riabilitative

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        • max_power
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          #5
          Re: Re: Re: Re: X i medici, soprattutto...

          Originally posted by joepiada

          direi di no...


          Comunque posta un po' la tua dieta.

          max_power
          Max_power, The Sicilian Rock

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          • gabryboy
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            #6
            Re: Re: Re: Re: Re: X i medici, soprattutto...

            Originally posted by max_power


            Comunque posta un po' la tua dieta.

            max_power
            IL MIO VERO LIMITE E' NON AVERE LIMITI....

            B O I A C H I M O L L A

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            • FIGHT CLUB
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              #7
              Re: Re: Re: Re: Re: Re: X i medici, soprattutto...

              Originally posted by gabryboy

              beh, non mangio molto, non ci riesco:

              colazione:
              1 toast O 4 fette biscottate con marmellata
              con latte-caffè-10 gr di proteine+ 10 gr. di gainer

              metà mattina:
              1 pacchetto di crack o simile

              pranzo:
              pasta condita (max 80-100 gr.) con poco burro o sugo (mai troppo unto)
              carne di vari tipi, 70-100 gr

              merenda:
              a volte.. latte e corn-flakes (per le fibre)
              eventualmente 10 gr di proteine+ 10 gr. di gainer

              cena
              carne o pesce o bianchi d'uovo, max 100 gr.

              pre nanna
              10 gr di proteine+ latte+ gainer 10gr.
              So che non è la tipica dieta da BBer.. ma non riesco a mangiare molto, mi sazio subito..
              e poi spesso devo adattarmi a quel che si mangia in comune per non dover sempre mangiare "per conto mio".

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              • uraia
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                • Sep 2002
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                • tra due mostri mitologici
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                #8
                Re: Re: Re: X i medici, soprattutto...

                Originally posted by FIGHT CLUB
                ke roba è?


                bravo , bravo , il ragazzuolo ancora non è entrato nel tunnel....



                "Tutto quello che c'è di divertente nella vita o è immorale, o illegale o fa ingrassare".





                " C'è al mondo una sola cosa peggiore del far parlare di sé: il non far parlare di sé "


                ....dicono che mi servira'..se non uccide... fortifica..


                Originally posted by ultra
                I guerrieri si allenano, i secchi tirano fuori scuse...

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