Esercizi Da Evitare Con La Cervicale

[real_conan]

DA A UN PAIO DI SETTIMANE HO IL COLLO COMPLETAMENTE BLOCCATO.è CERVICALE(NON ARTROSI CERVICALE, MA UN PROBLEMA SOLO MUSCOLARE).FORTI MAL DI TESTA ,NAUSEA,ETC ETC.
HO RIPRESO AD ALLENARMI MA IL PROBLEMA è CHE NON SO PIU COME ALLENARMI.SE FACCIO STACCHI,LAT MACHINE,SBARRA,LENTO..IL COLLO MI DIVENTA RIGIDO E SI INFIAMMA. QUALCUNO SA CONSIGLIARMI ESERCIZI DA FARE E DA NON FARE?
GRAZIE E CIAO A TUTTI.

[Armando]

Re: Esercizi Da Evitare Con La Cervicale

Originally posted by real_conan
DA A UN PAIO DI SETTIMANE HO IL COLLO COMPLETAMENTE BLOCCATO.è CERVICALE(NON ARTROSI CERVICALE, MA UN PROBLEMA SOLO MUSCOLARE).FORTI MAL DI TESTA ,NAUSEA,ETC ETC.
HO RIPRESO AD ALLENARMI MA IL PROBLEMA è CHE NON SO PIU COME ALLENARMI.SE FACCIO STACCHI,LAT MACHINE,SBARRA,LENTO..IL COLLO MI DIVENTA RIGIDO E SI INFIAMMA. QUALCUNO SA CONSIGLIARMI ESERCIZI DA FARE E DA NON FARE?
GRAZIE E CIAO A TUTTI.

So che può sembrare brutto a dirsi, ma recupera dal tuo problema e poi allenati.
Il collo è interessato già di per se per mantenere la posizione della testa in equilibrio, se ti alleni lo sovraccarichi ancora di più.
Lo squat, la pressa, gli stacchi, il lento, la panca, i rematori, esercizi coma alzate laterali e posteriori.

Insomma non potresti fare molte cose, forse solo curl e polpacci.

Hai provato ad andare da un dottore che ti possa consigliare un miorilassante, oppure un terapista che capisca dov'è ll problema?

Può essere semplice tensione emotiva, stress di qualsiasi genere, problema posturale, mandibolare ecc...ma da solo non puoi scoprirlo.

Prova a riposare per 4-5 giorni e vedi come va.

Find a way

Armando

[real_conan]

un mio amico che è un medico(anche se un radiologo la laurea ce l'ha)dice:antinfiammatori,riposo,streaching.massaggi ok ma appena smetti il problema torna.
il fatto è che dopo 3 settimane fermo (tra influenza con due ricadute, e cervicale) sono calato di massa magra e ingrassato.mi da fastidio rovinare un inverno di allenamenti in poche settimane.
adesso andrò da uno specialista.

comunque se lo dici tu (che hai esperienza) mi rassegno ..farò solo bicipiti e solo aerobica.
grazie mille dei consigli.

[Armando]

Originally posted by real_conan
un mio amico che è un medico(anche se un radiologo la laurea ce l'ha)dice:antinfiammatori,riposo,streaching.massaggi ok ma appena smetti il problema torna.
il fatto è che dopo 3 settimane fermo (tra influenza con due ricadute, e cervicale) sono calato di massa magra e ingrassato.mi da fastidio rovinare un inverno di allenamenti in poche settimane.
adesso andrò da uno specialista.

comunque se lo dici tu (che hai esperienza) mi rassegno ..farò solo bicipiti e solo aerobica.
grazie mille dei consigli.

Scusami, sembra che voglia sempre criticare gli altri medici/terapeuti, non tutti ovviamente, ma dalle parole del tuo amico pare quasi un caso senza speranza.....cavolo si guarisce dai tumori e non da una cervicale...?

Se fai solo stretching, massaggi e riposo e non guarisci, vuol dire che hai bisogno di un esame più approfondito.

Trova un buon terapeuta, tutto qui...

Le mie erano indicazioni generali.

Find a way

Armando

[real_conan]

già fissato l'appuntamento dallo specialista!

sono daccordo con l'idea del riposo.ovvio che per una persona che per 10 anni ha sudato in una palestra per ottenere dei risultati e ne è veramente appassionato...scoccia stare fermo....anche se inevitabile. non ho visto una critica nei tuoi consigli.
sicuramente mi sono trascurato e ho sottovalutato un problema che mi porto avanti da anni.

comunque sono ottimista.

grazie e ciao.