AIUTO epicondilite

[Jerrard89]

Salve a tutti. Purtroppo , per aver esagerato con i carichi, è arrivata questa maledetta epicondilite mesi fa. Mi sono fermato per qualche settimana,poi dopo essermi accorto che il dolore tornava( entrambe le braccia), ho deciso di consultare un fisioterapista, che mi ha consigliato 15-20 giorni di stop+ uno spray antiinfiammatorio. Sono stato fermo un mese, e poi, dopo aver ripreso, stesso problema , di nuovo stessi dolori.
Questa volta parlandone con un medico, mi ha consigliato di fermarmi nuovamente per 10-15 giorni e mi ha dato nuovamente uno spray antiinfiammatorio, avvertendomi però, che se non si riuscisse a risolvere, dovrei provare un trattamento laser( correggetemi se sbaglio) e dovrei riuscire a risolvere tutto. Voi cosa ne pensate? Credete che riuscirò sul serio a terminare tutto questo calvario ed a riuscire ad allenarmi, anche se ripartendo da zero?
Nel frattempo, posso allenare gambe ,addominali, trapezi, spalle? Quest'ultimo gruppo muscolare, con alzate frontali e laterali, mentre trapezi con le scrollate?
Consigli? Aiutatemi per favore, qui sto uscendo pazzo. Attendo con ansia le vostre risposte, grazie mille.

[Eagle]

L'epicondilite e' un casino.
Di dove sei?
Puoi venire a Milano?

Eagle

[Jerrard89]

No, no, sono del Sud...
Consigli? Aiuti? Per favore, aiutatemi ad uscire da questo schifo.

[Manx]

No, no, sono del Sud...
Consigli? Aiuti? Per favore, aiutatemi ad uscire da questo schifo.

beh amico mio...qui puoi avere qualche suggerimento da un medico come Eagle...ma di certo su di un forum non trovi una soluzione "seria"....

[diopili]

Io ti posso consigliare una crema antinfiammatoria che ti può aiutare..si chiama celadrin (non è a base di farmaci ma funziona bene). Sicuramente dovresti farti vedere da un fisiatra/ortopedico/medico dello sport

[Jerrard89]

Ho già fatto la visita. Ed avevo riscontrato un epicondilite ed un epitrocleite su entrambi i gomiti... l'epitrocleite è risolta, ma l'epicondilite non ancora.
Da ieri sto usando una crema/spray, di cui ora non ricordo il nome esatto, che dovrò usare 3 volte al giorno per 10 giorni.
Come dovrò riprendere glia allenamenti fra 10 giorni? consigli su come procedere? O qualche dritta , insomma, qualsiasi cosa che possa essermi d'aiuto sul serio?

[rolant]

io ho risolto con la terapia "onde d'urto" ma ti avverto già che è:

- molto dolorosa
- molto costosa

ciao

[cipox]

Ciao Jerrard, brutta bestia l'epicondilite.
Io ho risolto moooolto lentamente, eliminando gli esercizi che avrebbero potuto causarla: trazioni, curl su scott e dips su tutti (purtroppo).
Mai preso farmaci, ho usato un tutore che dava più fastidio che sollievo, ma alla fine ho risolto solo limitando i movimenti incriminati.
In bocca al lupo,
cipo

[Jerrard89]

Ciao Jerrard, brutta bestia l'epicondilite.
Io ho risolto moooolto lentamente, eliminando gli esercizi che avrebbero potuto causarla: trazioni, curl su scott e dips su tutti (purtroppo).
Mai preso farmaci, ho usato un tutore che dava più fastidio che sollievo, ma alla fine ho risolto solo limitando i movimenti incriminati.
In bocca al lupo,
cipo

Per Molto lentamente cosa intendi?
Potresti per favore elencarmi tutti gli esercizi che hai eliminato, e quelli che mi consigli di fare comunque per avere un richiamo giusto ad ogni settore muscolare?
Oltre ad eliminare gli esercizi che ti creavano molti problemi, come hai proceduto per risolvere?

Sto uscendo pazzo. Grazie per ciò che mi avete detto fin ora, cipox, se puoi, aggiungi le cose che ti ho chiesto di riferirmi? te ne sarei davvero tanto grato.

Sto applicando ghiaccio due volte al giorno+pomata Antiinfiammatoria.

[Eagle]

Jerrard89, c'è un mio collega molto bravo che visita e tratta a Napoli una o due volte al mese.
E' un trattamento nuovo, si chiama "proloterapia". Se cerchi in rete trovi tante info.
Lui fa parte della SIPRO: Società Italiana di Proloterapia.

Magari c'è qualche professionista della società anche più vicino a dove abiti tu.

Se ti interessa il contatto per Napoli fammi sapere.



Eagle

[somatotropo]

Jerrard89, c'è un mio collega molto bravo che visita e tratta a Napoli una o due volte al mese.
E' un trattamento nuovo, si chiama "proloterapia". Se cerchi in rete trovi tante info.
Lui fa parte della SIPRO: Società Italiana di Proloterapia.

Magari c'è qualche professionista della società anche più vicino a dove abiti tu.

Se ti interessa il contatto per Napoli fammi sapere.



Eagle

scusa vicino a Firenze o in Toscana ci sono medici che fanno la proloterapia?

[Eagle]

scusa vicino a Firenze o in Toscana ci sono medici che fanno la proloterapia?

guarda i vari medici dove operano

http://www.proloterapia.eu/

Eagle

[Maddy]

E' una brutta bestia ma puoi risolvere, ti dico come ho risolto io:

- tutore sul braccio vicino al gomito per allenarsi, è fondamentale.
- riscaldamento maniacale avambracci con pesetto da 1 kg.
- ghiaccio per 20 minuti svariate volte al giorno e SEMPRE subito dopo l'allenamento.

Creme e cremine imho non servono a nulla.

[Jerrard89]

[QUOTE=Maddy;9106204]E' una brutta bestia ma puoi risolvere, ti dico come ho risolto io:

- tutore sul braccio vicino al gomito per allenarsi, è fondamentale.
- riscaldamento maniacale avambracci con pesetto da 1 kg.
- ghiaccio per 20 minuti svariate volte al giorno e SEMPRE subito dopo l'allenamento.

Ma Per quanto riguarda il ghiaccio, per quanto tempo ancora tutto ciò? 1 mese , poi stop ? O anche nel lungo periodo di allenamento , devo usare OGNI GIORNO il ghiaccio??
Creme e cremine imho non servono a nulla.

[cipox]

Er

Per Molto lentamente cosa intendi?
Potresti per favore elencarmi tutti gli esercizi che hai eliminato, e quelli che mi consigli di fare comunque per avere un richiamo giusto ad ogni settore muscolare?
Oltre ad eliminare gli esercizi che ti creavano molti problemi, come hai proceduto per risolvere?

Sto uscendo pazzo. Grazie per ciò che mi avete detto fin ora, cipox, se puoi, aggiungi le cose che ti ho chiesto di riferirmi? te ne sarei davvero tanto grato.

Sto applicando ghiaccio due volte al giorno+pomata Antiinfiammatoria.

Ciao,
Per "molto lentamente" intendo mesi, per almeno 4/5 mesi il gomito destro e poi anche il sinistro.
Gli esercizi che ho eliminato :
-stacchi
-Trazioni
-dips
-curl scott
Ghiaccio, zero farmaci/creme... E tanta pazienza.
Ciao.
Cipox