Ipoglicemia e low carb

[Derek]

Quali sono i principali sintomi della ipoglicemia?
Può essere indotta da una dieta low carb?
I rimedi?

[max_power]

Re: Ipoglicemia e low carb

Originally posted by Derek
Quali sono i principali sintomi della ipoglicemia?
Può essere indotta da una dieta low carb?
I rimedi?

Stanchezza, affaticamento, sintomi da svenimento, vista annebbiata.
Può essere indotta da una low carb, se il soggetto non l'ha mai fatta ed è agli inizi troppo dipendente da carboidrati.
Rimedi: assunzione di carboidrati a basso IG, assunzione bassa di carboidrati, che ti permettono di utilizzarli in modo più ottimale, invece di sprecarli subito, con rischio di ipoglicemia e svenimenti. Qui a fotterti è il corpo, perchè più carbo gli dai, e più sceglie quella come fonte d'energia. Appena ti privi di carboidrati, anche con un digiuno di 8 ore hai quegli spiacevoli sintomi da ipoglicemia.

max_power

[Derek]

Grazie max, quindi posso usare succhi di frutta per combatterla, magari non zuccherati?
Oppure cosa consigli?

[EST]

Originally posted by Derek
Grazie max, quindi posso usare succhi di frutta per combatterla, magari non zuccherati?
Oppure cosa consigli?

Finalmente posso dire la mia da esperto!!!Sono stato malato di ipoglicemia per 8 anni!!!Quindi penso di avere un minimo di esperienza!L'ipoglicemia che rischi di avere sono dei mancamenti temporanei che puoi superare mangiando una caramella o una bustina di zucchero!Per evitare di entrare in ipo devi evitare di stare il low carb per troppo tempo o fare attivita' troppo intense!!
Se mi fai per 6 volte di seguito i 200 m sulla pista avendo mangiato olio di pesce wurstel e pecorino ...........mi sa che se non ti viente sei un maco!!!!!ciauz

[max_power]

Originally posted by EST

Se mi fai per 6 volte di seguito i 200 m sulla pista avendo mangiato olio di pesce wurstel e pecorino ...........mi sa che se non ti viente sei un maco!!!!!ciauz

Dipende da come usi le energie. Io sto in low carb a 70 gr pro die e mai avuto cali glicemici, neanche con digiuno. Poi l'ipoglicemia non è una malattia, per cui se il corpo utilizza gli zuccheri come energia, li utilizzerà per sempre, stanne certo. Purtroppo a mio giudizio è anche una questione di genetica. Mio fratello mangia più carboidrati di me (circa 400 gr al giorno) e appena sta a digiuno gli gira la testa. E' quindi tutta una questione di via di utilizzo dell'energia, tutto qui. Comunque per crisi ipoglicemiche va bene lo zucchero in bustina come aiuto di pronto intervento.

max_power

[Jerrika]

Originally posted by max_power
Dipende da come usi le energie. Io sto in low carb a 70 gr pro die e mai avuto cali glicemici, neanche con digiuno. Poi l'ipoglicemia non è una malattia, per cui se il corpo utilizza gli zuccheri come energia, li utilizzerà per sempre, stanne certo. Purtroppo a mio giudizio è anche una questione di genetica. Mio fratello mangia più carboidrati di me (circa 400 gr al giorno) e appena sta a digiuno gli gira la testa. E' quindi tutta una questione di via di utilizzo dell'energia, tutto qui. Comunque per crisi ipoglicemiche va bene lo zucchero in bustina come aiuto di pronto intervento.

max_power

Purtroppo succede anche a me...con i succhi non si risolve molto...è temporaneo..poi torni in ipo un'altra volta...
è come un circolo vizioso...
non vado in ipo se mangio cose sostanziose...ma lo faccio solo una volta a settimana...

[gabryboy]

Per andare in Ipoglicemia devi stare giorni senza mangiare.

[gabryboy]

Originally posted by gabryboy
Per andare in Ipoglicemia devi stare giorni senza mangiare.

Almeno che non hai il diabete o assumi Insulina.

[max_power]

Originally posted by gabryboy
Per andare in Ipoglicemia devi stare giorni senza mangiare.

Purtroppo le cose non vanno proprio così. Dipende appunto da come viene usata l'energia. Io vado in ipo nelle condizioni da te esposte, ma ti ripeto che mio fratello basta che sta 8 ore senza mangiare carbo e va già in IPO.

max_power

[Jerrika]

Originally posted by gabryboy
Per andare in Ipoglicemia devi stare giorni senza mangiare.

Sbagliato...
puoi andarci anche dopo 4 ore...

[max_power]

Originally posted by Jerrika
Sbagliato...
puoi andarci anche dopo 4 ore...

[gabryboy]

Originally posted by Jerrika
Sbagliato...
puoi andarci anche dopo 4 ore...

Se dopo 4 ore vai in IPO la cosa è molto preoccupante......

[gabryboy]

Originally posted by Jerrika
Sbagliato...
puoi andarci anche dopo 4 ore...

Non in condizioni normali però.....

[Jerrika]

Originally posted by gabryboy
Se dopo 4 ore vai in IPO la cosa è molto preoccupante......

Guarda che può capitare...
dipende anche dall'allenamento che fai...
da molte cose...

[gabryboy]

Originally posted by Jerrika
Guarda che può capitare...
dipende anche dall'allenamento che fai...
da molte cose...

Certamente......detto così, ti posso dare ragione all'80%.......