dolore spala

[Max90]

Ciao,

è da giovedi 26 febbraio che non mi alleno (questa sarebbe la seconda settimana)..
Ho un dolore alla spalla destra, credo sia colpa della cuffia dei rotatori... o comunque deltoide anteriore..
Da sabato sto prendendo cerotti medici antinfiammatori, ma la situazione sembrava migliorare..ma a volte peggiore bho!
ORa da ieri sera sto assumendo anche un antiinfiammatorio orale ogni 12h per vedere se aiuta..

Se la situazione dovessere essere la stessa senza segni di miglioramenti penso andro da un fisioterapista (il dolore è piu che altro notturno e quando sto a letto).

Credo sia dovuto al fatto che non ho fatto riscaldamento prima di allenarmi o del troppo allenamento..
Ho le spalle molto piu sviluppate del resto del corpo, infatti credo che si passa e potro tornare ad allenarmi non credo di allenarle piu (o comunque max 1/2 esercizi), tanto vengono coinvolte in tutti gli esercizi..

Consigli?

[Testa]

vai da un fisiatra

[Max90]

E dove li trovo ? scusa la domanda

Basta che nn mi mandando a fare la classica piscina o cose cosi...credo sia semplicemente da curare e fare qualche esercizio riabilitativo nel caso..

Dici che è uno stop lungo?

[Testa]

madonna
vai dal tuo medico, ti fai vedere e probabilmente lui ti farà l'impegnativa, comprensiva di quesito, per una visita fisiatrica, che è lo specialista del settore ( che potrà, nel caso, prescriverti ulteriori approfondimenti prima di una terapia).

In merito allo "stop", chissà
dipenderà da cos'hai e dalla sua "gravità" ( io ad esempio son fermo da 4 mesi...), può essere che te la cavi con poco
Un consiglio che mi sento di darti è se ti fa male non pestarci sopra, non allenarti.