Salve a tutti, è la prima volta che apro una nuova discussione su questo forum, piacere a tutti ma tralasciando vi spiegherò in breve il mio problema nella cortesia che qualcuno che ne sappia qualcosa possa dare qualche informazione e/o consigli.
Bene faccio palestra da 4 mesi e già da subito partii con una asimmetria muscolare(dx più forte del sx), lo notavo in qualsiasi esercizio cosa, dicendolo a gli istruttori della palestra mi dicevano che era normale, poichè era l'inizio ed era normale.. ma non tenevano conto che la differenza era molta.. Dunque, procedo con la scheda e man mano questa asimmetria cresceva per via dei vari esercizi, vedi per esempio bilanciere ecc.. Adesso, da circa un mese gli ho fatto notare bene il problema e dopo varii tentativi capiscono che è realmente un'asimmetria troppo evidente e da quel momento comincio a fare la maggior parte degli esercizi con i manubri tranne quelli essenziali.. un'asimmetria che tutt'ora c'è e si fa sentire molto, la differenza è tra tutta la parte del corpo tranne nella spalle, es. se con il curl alt riesco a fare i 12 bene senza troppi impegni, col sinistro faccio i 10 con fatica, o nella french a manubri con il destro riesco con gli 8-9 con il sx più di 6 non riesco e via dicendo. Andiamo al problema vero e proprio che non riesco a risolvere, allora diciamo che negli esercizi per petto,tricipiti,bicipiti sento sempre,a ogni fine di serie e ripetizioni, lavorare il muscolo della spalla più vicino al deltoide, es. alzate laterali 30° 3x8 14 kg, appena finita già dalla prima seria sento come se avessi spinto più con la spalla che con il petto tutto questo nel sinistro, inoltre sopratutto nelle spinte laterali noto anche che mentre rialzo noto un leggero scrocchio all'interno tra la spalla e l'omero, che dire ho già fatto notare a gli istruttori e mi ripetono di chiudere bene le scapole ma nonostante ciò tutt'ora sento sempre lavorare la spalla sx.
Che dire.. consigli? qualcuno che ha già riscontrato qualcosa di simile? attendo risposte, grazie in anticipo
Bene faccio palestra da 4 mesi e già da subito partii con una asimmetria muscolare(dx più forte del sx), lo notavo in qualsiasi esercizio cosa, dicendolo a gli istruttori della palestra mi dicevano che era normale, poichè era l'inizio ed era normale.. ma non tenevano conto che la differenza era molta.. Dunque, procedo con la scheda e man mano questa asimmetria cresceva per via dei vari esercizi, vedi per esempio bilanciere ecc.. Adesso, da circa un mese gli ho fatto notare bene il problema e dopo varii tentativi capiscono che è realmente un'asimmetria troppo evidente e da quel momento comincio a fare la maggior parte degli esercizi con i manubri tranne quelli essenziali.. un'asimmetria che tutt'ora c'è e si fa sentire molto, la differenza è tra tutta la parte del corpo tranne nella spalle, es. se con il curl alt riesco a fare i 12 bene senza troppi impegni, col sinistro faccio i 10 con fatica, o nella french a manubri con il destro riesco con gli 8-9 con il sx più di 6 non riesco e via dicendo. Andiamo al problema vero e proprio che non riesco a risolvere, allora diciamo che negli esercizi per petto,tricipiti,bicipiti sento sempre,a ogni fine di serie e ripetizioni, lavorare il muscolo della spalla più vicino al deltoide, es. alzate laterali 30° 3x8 14 kg, appena finita già dalla prima seria sento come se avessi spinto più con la spalla che con il petto tutto questo nel sinistro, inoltre sopratutto nelle spinte laterali noto anche che mentre rialzo noto un leggero scrocchio all'interno tra la spalla e l'omero, che dire ho già fatto notare a gli istruttori e mi ripetono di chiudere bene le scapole ma nonostante ciò tutt'ora sento sempre lavorare la spalla sx.
Che dire.. consigli? qualcuno che ha già riscontrato qualcosa di simile? attendo risposte, grazie in anticipo
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