infiammazione cuffia rotatori

[ciccio.html]

a me è ricomparso con allenamenti pesanti e credo a causa delle croci ai cavi + altri esercizi.
Quando smisi 3 mesi gli allenamenti passò.

[robybaggio10]

Io ho dolore alla cuffia da 2 anni,l'ho allenata,ho riposato mesi,ho fatto esercizi specifici,ma niente.
Ora mi scaldo bene e mi alleno allegramente con il dolore.

pure io piu o meno la stessa cosa. ho pure smesso di allenarmi per un.anno..ma dopo poco e' tornata infiammata. ora mi alleno con.il dolorino e fanculo.

[brn]

Scusa se mi intrometto, ma che esercizi Ti hanno fatto fare per il conflitto Sub a crociate?

ma che è
cmq esercizi con l'elastico del tipo extra e intrarotazioni

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x simoney e robybaggio/gilardino ma avete solo dolorini o i carichi sono scesi?

[Giampo93]

Porca vacca sono ste cose che mi terrorizzano

[Ospite]

Porca vacca sono ste cose che mi terrorizzano

A mio parere dovresti viverla in modo più easy. Non intendo con leggerezza, ma con realismo. Con il passare degli anni, sia anagrafici che di allenamento, i problemini nascono o si fanno sentire di più, e impari a conviverci. Da un certo punto di vista, hanno anche risvolti positivi: ti insegnano a riscaldarti meglio, a perfezionare l'esecuzione, a migliorare la concentrazione, ad ascoltare i segnali del tuo corpo.

[robybaggio10]

A mio parere dovresti viverla in modo più easy. Non intendo con leggerezza, ma con realismo. Con il passare degli anni, sia anagrafici che di allenamento, i problemini nascono o si fanno sentire di più, e impari a conviverci. Da un certo punto di vista, hanno anche risvolti positivi: ti insegnano a riscaldarti meglio, a perfezionare l'esecuzione, a migliorare la concentrazione, ad ascoltare i segnali del tuo corpo.

cioe' bisogna farsi male per imparare a non farsi male

[Simoney]

ma che è
cmq esercizi con l'elastico del tipo extra e intrarotazioni

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x simoney e robybaggio/gilardino ma avete solo dolorini o i carichi sono scesi?

i carichi sono gli stessi ma solo alcune cose proprio no le posso neanche fare.Tipo le alzate frontali e da qualche settimana le dip (uno degli esercizi che più mi piaceva)

[Giampo93]

Ti sei mai fatto vedere e magari fatto degli esami?

[Simoney]

Mi ha manipolato un osteopata ed un fisioterapista,c'è una contusione,ed ovviamente,visto che sono passati anni,il muscolo intrascapolare lavora male e se ne sono create delle altre anche li.
Mi hanno fatto dei ''massaggi'' DOLOROSISSIMI,che provano a distendere i grumi delle fibre,ma risolvi solo provvisoriamente e ripeto,sono delle sedute dolorosissime.

[Giampo93]

Mmm nessuno dei due tuttavia è un medico, personalmente ti consiglio un ortopedico o comunque un medico specializzato in medicina sportiva (magari esperto sulle spalle) e soprattutto un esame che dia una diagnosi precisa...se io ho mal di stomaco per due mesi non posso certo andare avanti buttando giù antiacidi o convivendo col dolore

[Simoney]

hai ragione anche tu,ma per tempo e pigrizia ho sempre evitato,questi due li ho in palestra e mi è stato più facile

[Testa]

se ci si può allenare con il dolorino vuol dire che l'infiammazione, allo stato dei fatti, non è un gran che.
attenzione però che potrebbe peggiorare fino a rendere invalidante non solo l'allenamento ma anche la normale vita quotidiana.
e allora lì sono c.zzi e ciao ciao
( parlo da uomo ferito )

[Eagle]

I problemi alla cuffia meriterebbero un thread informativo a parte.
Quando ho tempo lo faccio, così almeno creiamo una "base" comune e sfatiamo un po' di miti e leggende.

Eagle

[Giampo93]

Ti venererei ancora di più, eagle

[robybaggio10]

servono riposo e forse massaggi. che altro?