MALATTIE CRONICHE INTESTINALI: parliamone

[Miller]

Omega starei su almeno 2g al giorno di DHA+EPA

Per gli antiox, vitaminaC, ma soprattutto polifenoli, onestamente sto sviluppando un prodotto, ma con reperibilità particolare.....oppure cerca qualcosa a base di astaxantina e curcuma

ciao bros, anche io ultimamente sto una schifezza ho perso 4kg in 20 giorni, mai avuto un episodio del genere. Adesso sto prendendo la solita mesalazina e beclometasone. Ma vedo che la cosa si fa lunga... che ne dici di questo come antiox?

Per dose (2 capsule):
Vitamina C 180,0 mg (225% RDA)
Vitamina E 20,0 mg (166% RDA)
β-Carotene 4,8 mg
Selenio 55 mcg (100% RDA)
Zinco 10,0 mg (100% RDA)
Polifenoli >=10 mg
Astaaxantina 2 mg

secondo te anche in presenza di sanguinamenti posso "abbondare" con gli omega? tipo 3-4g "netti".

[brosgym]

Con i sanguinamenti li eviterei o diminuirei molto

Il supplement non è male, magari se puoi aggiungi curcumina

[Miller]

Stavo pensando di riprendere quella syform:
Per dose (3 capsule)
Curcuma meriva e.s. 990 mg
apporto in curcuminoidi 198mg
apporto in fosfolipidi di soia 396 mg

[brosgym]

Si magari aggiungilo, anche se non amo particolarmente la syform......

[Miller]

eh non ho trovato tante alternative c'è questo della SAN:

Per dose giornaliera (2 capsule)
Curcuma longa 1000 mg
Pepe nero 10 mg

Ingredienti: curcuma (Curcuma longa L., rizoma) e.s. tit. 95% in curcuminoidi, capsula: idrossipropilmetilcellulosa, agente di carica: cellulosa microcristallina, antiagglomeranti: magnesio stearato, biossido di silicio; pepe nero (Piper nigrum L., frutto) e.s.

e questo della natural point:

Per dose giornaliera (2 capsule)
Curcuma Longvida 1000 mg
di cui curcumina 200 mg
Zenzero 160 mg

Ingredienti: Curcuma Longvida (Curcuma longa L., rizoma e.s.), emulsionante: lecitina si soia (No OGM), capsula vegetale: idrossipropilmetilcellulosa; zenzero (Zengiber officinale Rosc., rizoma e.s.), farina di riso.

[brosgym]

Meglio quello della SAN

[Miller]

Grazie bros.. Senti, lo scrivo qui magari é interessante anche per gli altri. Io integro vitamina D 2500ui/al giorno. Nonostante la prenda da ottobre a giugno i livelli non cambiano più di tanto. Sono passato in due anni da 34ng/ml a 38. Dovrebbero essere più alti?

[brosgym]

Diciamo che 40 mi piacerebbe, ma praticamente ci sei.....guarda che non è aumentata poco è un 10%

[Miller]

Ok, prefetto

[Alessandro33]

eh non ho trovato tante alternative c'è questo della SAN:

Per dose giornaliera (2 capsule)
Curcuma longa 1000 mg
Pepe nero 10 mg

Ingredienti: curcuma (Curcuma longa L., rizoma) e.s. tit. 95% in curcuminoidi, capsula: idrossipropilmetilcellulosa, agente di carica: cellulosa microcristallina, antiagglomeranti: magnesio stearato, biossido di silicio; pepe nero (Piper nigrum L., frutto) e.s.

e questo della natural point:

Per dose giornaliera (2 capsule)
Curcuma Longvida 1000 mg
di cui curcumina 200 mg
Zenzero 160 mg

Ingredienti: Curcuma Longvida (Curcuma longa L., rizoma e.s.), emulsionante: lecitina si soia (No OGM), capsula vegetale: idrossipropilmetilcellulosa; zenzero (Zengiber officinale Rosc., rizoma e.s.), farina di riso.

al momento io assumo omega 3, mi incuriosisce la curcuma e ho letto che ha molte proprietà antinfiammatorie.....fammi sapere

[Miller]

Guarda io l'ho già presa in passato, come sai è molto "random" visto che a volte sembro insensibile anche alla mesalazina pero sulla curcuma/RCU c'è un po' di letteratura scientifica

[Cro]

Ciao ragazzi, sono nuova.... e dire che pensavo di essere l'unica "aspirante" bodybuilder con una malattia infiammatoria cronica intestinale....

convivo con questa sfiga da 11 anni, tra alti e bassi. essendo sempre stata una fanatica dello sport, in tutte le sue forme, mi ha sempre invalidato molto. non so la mia diagnosi esatta, non so nemmeno se sia una vera e propria "malattia", il medico mi ha detto che è una infiammazione cronica con alterazione della flora batterica e zone di vasocostrizione intestinale (presente gli "infarti intestinali?" ecco).

senonchè, non ci crederete, ma è stato il bodybuilding (o meglio, i professionisti che ho incontrato nel mio percorso, che è appena iniziato) a non dico guarirmi (perchè come sappiamo la guarigione non esiste da questa condizione) ma a migliorare in maniera sconvolgente la mia qualità della vita.

in particolare: il mio preparatore atletico mi ha imposto di monitorarmi costantemente e verificare TUTTO ciò che mi sembrava causare quei gonfiori e dolori perenni. tempo qualche mese, ho capito che:
1) l'unico cereale che tollero è il riso bianco. tutto il resto (TUTTO), anche in minima quantità, mi irrita in maniera pazzesca.
2) devo fare pasti minuscoli. la mia giornata tipo prevede 9-10 pasti tutti uguali e molto piccoli (per intenderci: un pasto è composto da 50 gr riso e 50 gr zucchine, oppure una banana e mezza barretta, oppure due uova e due gallette di riso). se supero queste dosi, inizio a piegarmi in due dai dolori.
3) ci sono degli elenchi specifici, su internet, dei cibi consentiti o meno per chi soffre di alterazione cronica della flora batterica. per farla breve, gli alimenti davvero sicuri sono pochi: zucchine, banane, riso bianco, latticini senza lattosio, carne e pesce. persino certi tipi di marmellate o di frutta secca possono creare gonfiori.
3) con una dieta così monotona, integrare è d'obbligo. proteine in polvere (delattosate), vitamine, amminoacidi con enzimi digestivi. NIENTE fermenti lattici, un suicidio per chi soffre di eccessiva produzione di batteri (anzi: in america la terapia prevede la somministrazione di antibiotici per ammazzare qualsiasi batterio.... ma non me la sento di vivere una vita sotto antibiotici, piuttosto mi tengo un pò di gonfiore)

...è na vita demmerda, ma intanto, con questi accorgimenti, sono riuscita, in pochi mesi, a sgonfiarmi molto (anche se non del tutto) e liberarmi della maggior parte dei dolori. mi sembra un sogno.
una volta al mese, inoltre, vado da un osteopata che mi massaggia la schiena e le zone dell'addome più soggette a vasocostrizione in modo da "sbloccarmi".

i giorni-no ci sono sempre, quelli in cui mi in*****, mi gonfio come un palloncino e la sera in palestra non riesco a sollevare un manubrio da 12 chili. però se una volta era la regola, adesso capita una volta ogni due settimane. mi sento rinata.

probabilmente non avrò mai quell'addome piatto che invidio alle fitness model da palco, ma considerando la situazione da cui partivo, sono già felice così.
vi consiglio di farvi un giro su internet per cercare "fodmap diet" e "sibo diet" per la lista dei cibi "pericolosi", se potete prendete in considerazione un bravo osteopata e il frazionamento dei pasti, a costo di farne 15 minuscoli al giorno. su di me sta facendo miracoli!

sperando di essere stata d'aiuto!

[Alessandro33]

Ciao cro e grazie del consiglio, ma non è che soffri di colon irritabile? Sembra che hai descritto le tipiche cause di questa malattia.... L'importante è non arrendersi e continuare ad allenarsi in maniera costante anche se, specie nei periodi di riacutizzazione, le forze vengono meno e sei costretto a rallentare...

[brosgym]

Come ti sarebbe stata diagnosticata l'alterazione cronica della flora batterica?

La vascostrizione, se ce l'hai, si verifica perchè c'è infiammazione e va trattata quella partendo dalla causa, da accertare e trattando l'infiammazione stessa.

PS: l'infarto intestinale è una situazione patologica seria, ovvero una parte piccola o grande dell'intestino non viene irrorata e va in necrosi ovvero muore

[Cro]

per brosgym:

l'alterazione mi è stata diagnosticata con un esame che ricordava molto quello del breath test per il lattosio. comunque il casino intestinale fa parte di un quadro patologico più complesso che adesso riassumo per brevità, giusto perchè non sembri che io mi auto-diagnostichi le cose.
a 16 anni (11 anni fa) mi cessano le mestruazioni e iniziano i dolori all'addome. provo a dirlo ai miei ma la risposta è "non mangi abbastanza", "sei troppo stressata", "cosa perdi tempo dallo studio per farti visitare".
a vent'anni vado via di casa e inizio a ritagliarmi tempo e soldi per delle visite serie. dopo due o tre pellegrinaggi da ginecologi diversi, finalmente trovo un centro medico competente dove l'unione di ginecologa, gastrointerologa e proctologo arriva a una diagnosi: ovaio sx micropolicistico + infiammazione cronica intestinale (con eccessiva crescita della flora batterica) che, combinati insieme e trascurati per anni, mi hanno provocato una aderenza tra ovaio, intestino e utero. questo era il motivo dei dolori e della "immobilità" funzionale di quella zona.

mi hanno detto che ero a rischio infarto intestinale (non ho mai detto di averne avuto uno, sono però a rischio, data appunto la estrema infiammazione di tre organi nella stessa zona addominale); la situazione avrebbe potuto, secondo la gine, sfiammarsi con qualche anno di pillola ma... udite udite, ho la trombofilia congenita da mutazione fattore V Leiden (ulteriore motivo di povera irrorazione sanguigna generale, specie in quella zona dell'addome, e ostativa all'assunzione della pillola).
mi propongono il cortisone, ma a causa della mia profonda avversione per i farmaci, non sono convinta e non lo prendo.
la situazione è rimasta uguale ancora per qualche anno, in tutto sono stata in amenorrea per sei anni, e il colon era diventato così atonico che ogni giorno per evacuare dovevo ricorrere a 5-6 microclismi. capite bene che in una situazione del genere non ero nemmeno granchè a posto col cervello, specie perchè continuavo ad essere convinta che una dieta vegana e lo yoga alla mattina mi avrebbero guarito.

Un anno fa inizio a fare bb, e inizio a mettere in pratica i consigli di cui sopra. vengo a compromessi con me stessa e torno a una dieta onnivora, faccio pesi e cardio anzichè yoga, e quasi per miracolo funziona.
non sono guarita, l'aderenza la sento sempre, è lì e se tocco fa male. è tipo una pallina da ping pong nella pancia.
però vado in bagno quasi sempre senza lassativi, anche se a volte (come questo weekend) mi blocco ancora.
il ciclo è tornato, anche se irregolare e molto doloroso.
a breve mi farò gli esami del sangue per controllare che le integrazioni non interferiscano con la trombofilia.
quindi no, non sono guarita, ma rispetto a prima, e senza assumere farmaci di sorta, è un grande cambiamento per me.