dolore spalla e petto

[DD94]

Ciao a tutti, scrivo questo post per avere magari un'idea generica, ricevere consigli, ed agire di conseguenza; per cui, evidenziato grosso modo il problema (se possibile), fare una visita specialistica (quale specialista?). Il problema è il seguente : oltre ad un dolorino che si ripresenta costantemente dopo aver fatto esercizi per il petto, nella parte dx del petto, precisamente "nell'insenatura" tra petto e bicipite (scusate il linguaggio atecnico), sussiste anche durante il giorno un fastidio, quasi bruciore, tra trapezio e collo, che non fa male, ma appunto da fastidio. Potrebbe quest'ultimo essere un'infiammazione dei rotatori ?
per l'altro problema invece, non so davvero ... nel senso che, io mi ero fatto male, ben due volte in quel punto (credo di essermi, la prima volta strappato, magari molto lievemente, anche perchè una piccola "devianza", "depressione", seppur lieve si nota), però era tutto passato, adesso si ripresenta questo dolore, che io sono certo non essere DOMS, e mi viene da riflettere : ecografia per evitare danni ed escludere lacerazioni ?
inoltre, mi sembra di avere una spalla "avanti" rispetto all'altra. Non so se ho sintomatologie posturali, anni indietro almeno non ne avevo, adesso non so . Quindi, detto ciò, cosa pensate possa essere? ed inoltre, a chi posso affidarmi per avere delucidazioni a riguardo? quali esperti?
Mi alleno da due mesi, 20 anni, 1.74 x 70kg .. se può servire . Posso anche aggiungere foto.

[Ospite]

Per il primo punto, pare tu faccia riferimento alla zona del capo lungo del bicipite. Per il secondo punto, non è chiaro: tra trapezio e collo a me viene da pensare a un problema alla base del collo. Consiglio valutazione clinica da parte di uno specialista. Fai inoltre riferimento al fatto che ti alleni da 2 mesi e giù in passato hai avuto questi problemi. In altri sport o ti sei fatto male da subito in ambito BB?

[devil88bg]

Non sono un dottore, però il primo problema del dolore petto/spalla sembra parli della cuffia del rotatore. Capita di averlo e il problema è spesso da imputare al riscaldamento. Alleggerisci i carichi, oppure riposa per una settimana. Se decidi di non fermarti fai esercizi di riscaldamento per la cuffia del rotatore prima di allenare il petto. Sempre. Anche quando non avrai più di questi problemi. Io ogni volta che smetto di farli mi viene un po il fastidio. Se li faccio con un semplice manubrio da 2 max 3 kg nessun dolorino e tutto.
Chiaramente parti leggero sulla panca e prima di arrivare al carico allenante riscaldati bene. Non saresti ne il primo ne l'ultimo che fa una serie ad alte rip con un carico ridicolo e parte poi con l'allenamento. Non si fa assolutamente così. C'è chi non si fa male, c'è chi è invece maggiormente soggetto ad infortuni. Sicuramente in 2 mesi non penso che avrai fatto tanti danni, quindi rivedi soprattutto il riscaldamento e se puoi una settimana di pausa e poi riparti appunto.
Riscaldati bene perchè molti infortuni sono provocati da un cattivo riscaldamento. Anche io ho la cuffia sensibile, non è un problema... basta riscaldarla a dovere. In un paio di settimane, con adeguato riscaldamento dovrebbe passare.. dico dovrebbe perchè a me è passato così.

[DD94]

Ciao e grazie per le risposte ragazzi:
Shadow mi sono fatto male in palestra, una volta seriamente, mentre la seconda era piu un problema mentale che altro. La visita effettivamente vorrei farla, ma da chi?
Per devil :
Onestamente qualche esercizio di riscaldamento per i rotatori lo faccio (con gli elastici). Probabilmente non sono molti, o comunque sufficienti (parliamo di 4 serie da 12 "tirate" agli elastici). Per il petto invece. . anche quello lo riscaldo, facendo delle serie di avvicinamento (con ripetizioni alte 8-10) al carico allenante. Pero' non capisco perche dici che e' cosi' che tutti si fanno male. Mi spieghi? Probabilmente ho frainteso.

[devil88bg]

Che magari il fatto di non riscaldarsi bene è causa di infortuni. Però tu a quanto dici ti riscaldi bene quindi non so dirti non essendo un medico.

[Ospite]

Ciao e grazie per le risposte ragazzi:
Shadow mi sono fatto male in palestra, una volta seriamente, mentre la seconda era piu un problema mentale che altro. La visita effettivamente vorrei farla, ma da chi?

Ortopedico, meglio con specializzazione sulla spalla. Ti dico questo perché molti - e anch'io l'ho fatto - girano come trottole tra fisioterapisti, fisiatri, massoterapeuti, etc. Questi a loro volta invitano il paziente a sottoporsi a eco, rm, radiografie, etc. Un cerchio che non si chiude mai. Tanto vale andare su uno specialista di fama e seguire le sue indicazioni. Risparmi tempo e, alla fine, anche denaro.

[DD94]

fisiatri, fisiot., non li avevo nemmeno presi in considerazione, massot. tanto meno, non credo ci incastri molto.
Ok, quindi vada per l'ortopedico. Avevo anche pensato ad un posturologo, ma per il momento andiamo dall'ortopedico. Ecofragia per il momento no?
meglio aspettare consiglio dello specialista forse.

[Ospite]

fisiatri, fisiot., non li avevo nemmeno presi in considerazione, massot. tanto meno, non credo ci incastri molto.
Ok, quindi vada per l'ortopedico. Avevo anche pensato ad un posturologo, ma per il momento andiamo dall'ortopedico. Ecofragia per il momento no?
meglio aspettare consiglio dello specialista forse.

Ecografia (o altro) laddove lo prescriva lo specialista stesso. Sarà lui, se il caso, ad indirizzare verso la miglior diagnosi per immagini in ragione della problematica. Beninteso, non ho bassa stima di fisioterapisti, fisiatri, massoterapeuti, etc. Ritengo tuttavia che possano tornare utili in un secondo momento, per eventuali terapie riabilitative.

[DD94]

Capisco, comunque sia mi auguro non ve ne sia bisogno, ne' dell'una e ne degli altri.