Bassa schiena. X Naturalman.
Circa un anno fa mi sono fatto male alla bassa schiena come un vero idiota inarcando la schiena durante l'esecuzione della panca.
Mi sono rivolto al mio medico di fiducia (un tipo molto in gamba) che dopo avermi controllato per benino mi ha detto che mi ero procurato delle micro-contratture ai muscoli della bassa schiena.
Mi ha detto di prendere "Muscoril trauma" (una crema decontratturante) e di smettere i pesi per un mese.
Detto fatto il dolore alla bassa schiena è del tutto sparito ma quando faccio alcuni movimenti sento ancora a distanza di un anno come un leggero fastidio ai lombari che non mi da grossi problemi per esempio quando mi alleno e tengo contratti i lombari, non lo sento per niente.
Alla fine di tutta la questione la mia domanda è questa...
Vorrei far sparire del tutto il fastidio anche quando faccio i mivimenti + strani con il corpo, che mi consigli?
Devo aspettare? mi faccio un altro mesetto di stop con crema decontratturante? Rivado dal medico?
Ovviamente la mia strizza fondamentale è che mi si chieda di smettere del tuto con i pesi che per me non so se mi capisci sarebbe una brutta botta.
Grazie, ciao.
Mi sono rivolto al mio medico di fiducia (un tipo molto in gamba) che dopo avermi controllato per benino mi ha detto che mi ero procurato delle micro-contratture ai muscoli della bassa schiena.
Mi ha detto di prendere "Muscoril trauma" (una crema decontratturante) e di smettere i pesi per un mese.
Detto fatto il dolore alla bassa schiena è del tutto sparito ma quando faccio alcuni movimenti sento ancora a distanza di un anno come un leggero fastidio ai lombari che non mi da grossi problemi per esempio quando mi alleno e tengo contratti i lombari, non lo sento per niente.
Alla fine di tutta la questione la mia domanda è questa...
Vorrei far sparire del tutto il fastidio anche quando faccio i mivimenti + strani con il corpo, che mi consigli?
Devo aspettare? mi faccio un altro mesetto di stop con crema decontratturante? Rivado dal medico?
Ovviamente la mia strizza fondamentale è che mi si chieda di smettere del tuto con i pesi che per me non so se mi capisci sarebbe una brutta botta.
Grazie, ciao.
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