Polsi/avambracci e curl

[Alien96]

Da circa 2 settimane ho un problema... Praticamente durante i curl sento fastidio alla zona poco sopra il polso, diciamo a un quarto dell'avambraccio, nella parte posteriore ...
(Il braccio è indicativo, non è il mio )

Quello è il gomito eh , è la parte posteriore


Succede ad entrambe le braccia nei curl, ma 2 settimane fa non accadeva... Praticamente ad esempio nel curl con bil. Ez dopo le prime 2 reps inizia un fastidio e verso la fine della serie è più forte ma nulla di particolare.. Il dolore esplode nel molento in cuo poso il bil. , e apro le mani, dura circa 3 secondi e poi svanisce ... Cosa può essere?
Ps: curl panca scott con manubri dolore quasi nullo

[Ospite]

Quell'area ti sta semplicemente mandando un segnale di debolezza rispetto ad altri muscoli. Una soluzione può essere dedicarvi degli esercizi isolanti. Per quella parte vanno particolarmente bene le flessioni polso presa inversa o il wrist roller.

[MarcoT]

io avevo questo problema a causa dell'esecuzione sbagliata, con riposo e un'esecuzione corretta ho risolto, purtroppo ho aspettato tanto tempo e me ne porto dietro le conseguenze

[Alien96]

In che senso esecuzione sbagliata? Come si sbaglia un curl ahah
Parlando su fb con il sempre disponibile e gentile ironpaolo lui sostiene possa essere una periostite, quindi a livello osseo di quella zona, e suggerisce di non eseguire per un pó gli esercizi che arrecano quel fastidio (quindi curl in piedi in particolare)

[MarcoT]

È molto più facile di quello che credi [emoji6]

[Alien96]

Comunque secondo me è un segnale di affaticamento essendomi allenato 5-6/7 negli ultimi mesi... Infatti è venuto ad entrambe le braccia contemporaneamente

[Simo6]

Da circa 2 settimane ho un problema... Praticamente durante i curl sento fastidio alla zona poco sopra il polso, diciamo a un quarto dell'avambraccio, nella parte posteriore ...
(Il braccio è indicativo, non è il mio )

Quello è il gomito eh , è la parte posteriore


Succede ad entrambe le braccia nei curl, ma 2 settimane fa non accadeva... Praticamente ad esempio nel curl con bil. Ez dopo le prime 2 reps inizia un fastidio e verso la fine della serie è più forte ma nulla di particolare.. Il dolore esplode nel molento in cuo poso il bil. , e apro le mani, dura circa 3 secondi e poi svanisce ... Cosa può essere?
Ps: curl panca scott con manubri dolore quasi nullo

Troppe seghe

No seriamente, come sai io non sono un medico e tantomeno un esperto del bb per poterti aiutare, ma ti dico la mia esperienza
Anch'io avevo quel dolore, più o meno gli stessi tuoi sintomi, e lo avevo perché durante il curl tenevo la mano troppo indietro (come nel military press).

[Alien96]

Oggi li hi fatti con i reggipolsi stretti a farmi mancare la circolazione quindi la mano è ok

[Simo6]

come si chiama IronPaolo su Facebook?

[Alien96]

Smartlifting