Problema alle braccia

[krys]

Allora.. vi dico il mio problema...
È da un po' di tempo che ad estendere totalmente il braccio sento degli scricchiolii nel mezzo, sia normalmente, sia in vari esercizi come la panca, i piegamenti... Da cosa potrebbe essere causato?
Premetto che eseguo gli esercizi correttamente e non carico più di quello che riesco.
Forse dovrei iniziare a non estendere totalmente le braccia in questi esercizi?

[Kawa90]

Spero di non dire una cavolata....ma potrebbe essere un problema a livello articolare tipo cartilagine consumata....ti consiglio una bella R.M oppure se basta anche solo una ecografia....ma ovviamente vai prima dal tuo medico curante...

Aspetta comunque qualcuno di piu esperto

[krys]

E se fosse cartilagine consumata? È grave? Tieni conto che ho 18 anni...
E poi devo abbandonare gli esercizi come la panca o i piegamenti o posso farli senza distendere completamente il braccio? (senza distendere totalmente non sento gli scricchiolii).
Comunque si andrò dal mio medico.

[Kawa90]

Eh purtroppo non saprei....io sono messo come te con le ginocchia ma squat affondi e step up li faccio comunque sto solo molto attento nell' esecuzione...anche io comunque ho 24 anni, e ho un versamento articolare e sto aspettando per fare la risonanza magnetica...brutta storia purtroppo....

[krys]

Allora...
Sono andato da due dottori ma non mi hanno saputo dire niente.
Il mio istruttore, invece, mi ha dettto che probabilmente si tratta di epicondilite, e mi ha consigliato 1 settimana di riposo, ghiaccio e un integratore a base di glucosamina e condroitina.
Secondo voi ha ragione l'istruttore? È inoltre che marca di integratore mi consigliate?

[krys]

Ho cominciato ad avvertire dei lievi dolori credo a livello articolare... Secondo voi dovrei sospendere l'allenamento della parte sopra? Solo le gambe posso allenare? Spero non sia nulla di grave...

[Eagle]

Scusa ma ti fa male o senti solo gli scricchiolii?

Eagle

[Testa]

io sento scricchiolii da quando mi alzo al mattino a che vado a dormire la sera....

[krys]

Sento scricchiolii che mi sembra provengano dallo sfregamento delle ossa... inoltre ultimamente sto avvertendo dolore nei giorni a riposo e il movimento di flessione di entrambe le braccia non lo sento fluido...
Sento scricchiolii in molti esercizi di estensione come: panca piana bilanciere, panca piana manubri e croci manubri (improponibili da fare), dip, ma anche lat machine e trazioni... riesco a fare senza avvertire quasi nulla panca inclinata manubri, croci ai cavi, tutti i curl, rematori, pulley e es per le spalle.
Secondo voi cosa devo fare? Non riesco più ad allenarmi bene credo per una questione anche psicologica.
Dovrei fermarmi per un po' e allenare solo le gambe?