ciao
1 anno fa circa mi diagnosticarono una piccola ernia iatale con gastroscopia
da li mi diedero 20mg di omeprazolo al giorno che e' un protettore gastrico e continuai a fare palestra evitando solo gli addominali e seguendo una dieta ipercalorica di 2500kl circa, sono 1,65 e vado tra i 60-63kg
mi alleno 3 volte a settimana e da 2 mesi iniziai a fare gli addominali 20x4 volte in posizione eretta sospeso sui braccianti , alzando le gambe, e iniziai a concedermi una piccola porzione di fagioli a colazione che qui in messico la danno per accompagnare i pasti e appena 1 caffe e 1 sigaretta al giorno, alcol quasi niente 2-3 birrette fine settimana e dieta fatta solo di riso integrale, patate bollite, pollo pesce ecc... senza piccante o altre cose che possano irritarmi e prendendo la glucosamina che mi era stata consigliata dal fisioterapista
in questi 2 mesi di tempo devo dire che non ho avuto nessun fastidio, ma siccome non vedevo nessun aumento forte di peso xke l'obbiettivo sarebbe 65kg decisi di provare delle compresse di lievito di birra comprate in erboristeria, compresse di 400mg , 1 dopo colazione, 2 dopo pranzo 1 dopo cena (le dosi consigliate erano 6 2 dopo ogni pasto), e dopo 10 giorni di uso... crack allo stomaco, nausea forte ernia iatale che spingeva e bruciore
andato da 1 medico mi ha prescritto una cura e diceva che il lievito di birra non e' la causa, la cura non funzionava andai da un altro medico che mi ha detto che potrebbe essere il lievito di birra la causa e mi ha dato un altra cura e in 3-4giorni mi sono rimesso a posto
ora ho ripreso ad allenarmi e a mangiare normalmente, senza lievito di birra
voi che ne pensate? e' piu probabile che e' stato l'accumularsi in 2 mesi di tante piccole cose (ma vi ripeto le quantita erano davvero ridicole) come caffe,sigaretta,fagioli,addominali e glucosamina o semplicemente il lievito di birra?
1 anno fa circa mi diagnosticarono una piccola ernia iatale con gastroscopia
da li mi diedero 20mg di omeprazolo al giorno che e' un protettore gastrico e continuai a fare palestra evitando solo gli addominali e seguendo una dieta ipercalorica di 2500kl circa, sono 1,65 e vado tra i 60-63kg
mi alleno 3 volte a settimana e da 2 mesi iniziai a fare gli addominali 20x4 volte in posizione eretta sospeso sui braccianti , alzando le gambe, e iniziai a concedermi una piccola porzione di fagioli a colazione che qui in messico la danno per accompagnare i pasti e appena 1 caffe e 1 sigaretta al giorno, alcol quasi niente 2-3 birrette fine settimana e dieta fatta solo di riso integrale, patate bollite, pollo pesce ecc... senza piccante o altre cose che possano irritarmi e prendendo la glucosamina che mi era stata consigliata dal fisioterapista
in questi 2 mesi di tempo devo dire che non ho avuto nessun fastidio, ma siccome non vedevo nessun aumento forte di peso xke l'obbiettivo sarebbe 65kg decisi di provare delle compresse di lievito di birra comprate in erboristeria, compresse di 400mg , 1 dopo colazione, 2 dopo pranzo 1 dopo cena (le dosi consigliate erano 6 2 dopo ogni pasto), e dopo 10 giorni di uso... crack allo stomaco, nausea forte ernia iatale che spingeva e bruciore
andato da 1 medico mi ha prescritto una cura e diceva che il lievito di birra non e' la causa, la cura non funzionava andai da un altro medico che mi ha detto che potrebbe essere il lievito di birra la causa e mi ha dato un altra cura e in 3-4giorni mi sono rimesso a posto
ora ho ripreso ad allenarmi e a mangiare normalmente, senza lievito di birra
voi che ne pensate? e' piu probabile che e' stato l'accumularsi in 2 mesi di tante piccole cose (ma vi ripeto le quantita erano davvero ridicole) come caffe,sigaretta,fagioli,addominali e glucosamina o semplicemente il lievito di birra?
lo stress è anche un fattore
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