panca piana e fastidio al brachiale

[Kevin97]

Oggi ho fatto singole sub-massimali di panca piana e ho percepito(non è la prima volta) una fatica cumulativa al bicipite brachiale dx , per la quale sono stato costretto a interrompere la panca.
preciso che:
-non ho sforzato i deltoidi
-scapole bene addotte, arco non troppo accentuato.
-le alzate erano esplosive, e la tecnica era corretta (a mio parere)
-il tricipite dx si è attivato poco
-ho riscontrato questo problema sono nella panca piana
-sono in ciclo di forza e con la panca 3xweek

secondo voi potrebbe essere un'infiammazione del capo lungo?
ps. forse ho sbagliato sezione

[Ospite]

Puoi essere più preciso sul punto in cui hai avvertito dolore?

[Kevin97]

percepisco fastidio in prossimità del tendine del bicipite /brachiale e del muscolo stesso

[Ospite]

Consiglio i test per la cuffia, al fine di fugare i dubbi sull'infiammazione del capo lungo o altro, come l'inserzione del piccolo pettorale. Problemi che possono dare fastidi in quell'area.