Salve a tutti, come da titolo se metto le braccia come nella foto sento dolore alle spalle, solo se spingo le spalle indietro.. è normale?
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Ciao,
non sono sicuro sia la stessa cosa ma prova a
cercare su google "Lift-Off Test"."ma questo èbbig..***** diaz raga quant'è grosso..io pensavo di meno ragà..ban..si, facci il petto frà, i croci..madoo sto back sto trici..madoo ed ora pompatela.. modalità ziz che cerca il dio..seee" -
Da quanto? Ti dà fastidio tirare indietro la spalla o la senti dolere se spingi indietro la mano?Commenta
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Non saprei dirti, comunque la prima, come quando chiudi le scapole.Originariamente Scritto da The_Shadow Visualizza Messaggio
Righez ho dato un'occhiata a quello che dici, ho provato in modo approssimativo a fare quello che dicono ma non mi sembra di avere nessuno dei "problemi"Commenta
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OK. Quello è il test per il sottoscapolare. Portando indietro la spalla con il braccio dietro la schiena metti in tensione vari muscoli e tendini. Se ti dà fastidio da qualche tempo, meglio fare un salto da uno specialista per i vari test della cuffia. Magari è una cosa da poco e anche un massoterapeuta può risolvere il problema.Originariamente Scritto da Enriii Visualizza MessaggioCommenta
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Il problema è che durante qualsiasi esercizio non ho mai avuto dolori, poi comunque se dico ai miei che ho problemi inizieranno a tirare fuori le solite storielle tipo "te l'avevo detto" "smetti palestra" "ti stai rovinando, vergognati" eccOriginariamente Scritto da The_Shadow Visualizza Messaggio
Domani o comunque in settimana proverò a chiedere all'istruttore e sentiamo cosa dice.. Anche perchè non vorrei stare fermo
P.s: grazie mille per l'aiuto
P.s2: comunque ho guardato meglio in internet e dicono che per qualsiasi tipo di problema teoricamente uno dei sintomi principali è quello di avere male sempre, tipo quando si dorme, quando si muove la spalla. Come ho detto sopra io il fastidio lo sento solo quando faccio quel movimento in foto. Potrebbe essere anche causato magari dal fatto che sono aumentati abbastanza i deltoidi e anche perchè sarà circa 1 anno che non faccio aerobica o comunque esercizi per migliorare la mobilità, secondo voi?Last edited by Enriii; 09-11-2014, 23:11:32.Commenta
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.Originariamente Scritto da Enriii Visualizza MessaggioIl problema è che durante qualsiasi esercizio non ho mai avuto dolori, poi comunque se dico ai miei che ho problemi inizieranno a tirare fuori le solite storielle tipo "te l'avevo detto" "smetti palestra" "ti stai rovinando, vergognati" ecc
Domani o comunque in settimana proverò a chiedere all'istruttore e sentiamo cosa dice.. Anche perchè non vorrei stare fermo
P.s: grazie mille per l'aiuto Non c'è di che
P.s2: comunque ho guardato meglio in internet e dicono che per qualsiasi tipo di problema teoricamente uno dei sintomi principali è quello di avere male sempre, tipo quando si dorme, quando si muove la spalla. Come ho detto sopra io il fastidio lo sento solo quando faccio quel movimento in foto. Potrebbe essere anche causato magari dal fatto che sono aumentati abbastanza i deltoidi e anche perchè sarà circa 1 anno che non faccio aerobica o comunque esercizi per migliorare la mobilità, secondo voi? Quanto hai trovato in internet è relativo a un conflitto avanzato, ma non è il tuo caso. Potresti avere solo un problema iniziale, che magari richiede solo un modesto supporto fisioterapico, o kinesiologico, oppure anche nulla. Ma ti consiglio di affidarti a qualcuno, in quanto è meglio anticipare che ritardare, sulle spalle. Ripeto: muovendo indietro la spalla , metti in tensione diversi muscoli e tendini. Solo una diagnosi appropriata fuga ogni dubbioCommenta
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