salve, credo , non ne sono sicuro, ma credo di avere le ginocchi un po' valghe e ho notato che quando faccio squat tendo ad assumere la posizione della seconda immagine
cosa posso fare?
cosa posso fare?
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Magari perché recluti male a livello muscolare. Secondo me è un problema d'esecuzione, non anatomico.
Anche io ho le ginocchia "in dentro", ma quando faccio squat le "sparo" in fuori facendo forza sui glutei.
Rivedi anche l'angolo tra i piedi.
Ripeto: secondo me è un problema prettamente esecutivo.Commenta
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Come dice @Kanzi magari hai debolezza nel comparto mediale della coscia: io ti direi di mettere meno peso e imparare a buttare in fuori le ginocchia in linea con la punta del piede.Commenta
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