Cartilagini delle caviglie deboli e allenamento polpacci

[Sagitta]

Ciao a tutti!
Come da titolo, a 16 anni mi è stata diagnosticata una debolezza delle cartilagini delle caviglie. Il problema non si nota nemmeno a vista e non mi ha mai causato alcun fastidio/impedimento. Ora però, con l'inizio di uno stile di vita strettamente connesso con il sollevamento pesi, ho paura che la cosa possa iniziare a darmi qualche problemuccio minore; specie per quanto riguarda l'allenamento dei polpacci (standing calf) e delle gambe (squats).
Cosa dovrei fare? Tutori? Esercizi specifici? Fregarmene?
Attendo risposte

[Sagitta]

Update: su internet ho trovato delle cavigliere (in inglese ankle sleeve), a vederle in foto sembrano calzini a tutti gli effetti ma promettono di prevenire ogni movimento non naturale della caviglia. Avete esperienza con questo prodotto? Dite che può fare al caso mio?
Saluti!