Oggi mentre eseguivo le scrollate con manubri con un peso anche abbastanza esiguo, ad un certo punto mi è venuto un dolore muscolare nella parte centrale della schiena a destra... Dopo 3 ore dall'allenento ancora persiste, si accentua se "apro" i dosrali e se eseguo crunch addominali... Che può essere?
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Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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Ad occhio uno strappetto, ma senti tipo pizzico?
Originariamente Scritto da marcokrt 1984Originariamente Scritto da anto96ss -
Sento come se mi tirasse... Quando allargo i dorsali sento come qualcosa che mi tira, in un punto fisso... È difficile da spiegare
il bello è che ho fatto 5 serie di stacchi pesanti con la mia tecnica penosa, e poi mi faccio male con le scrollate 
Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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E' molto probabile invece che la lesione sia avvenuta proprio durante gli stacchi con tecnica penosa e che tu te ne sia accorto solo più tardi, quando magari eri meno caldo...Originariamente Scritto da Alien96 Visualizza Messaggioil bello è che ho fatto 5 serie di stacchi pesanti con la mia tecnica penosa, e poi mi faccio male con le scrollateSound of the drums
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Ci ho messo ghiaccio ma ancora il dolore persiste, si sente anche quando inarco la schiena all'indietroLast edited by Alien96; 11-08-2014, 23:32:14.Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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se nn ti passas in un paio di giorni potrebbe essere uno strappo...anche io l'ho avuto in quella zona...scapola sinistra...è guarito in 2 mesi...ti auguro sia qualcosa di più leggero..magari uno stiramento...cmq se tocchi la zona e la senti "deformata" è un strappo..Commenta
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Stamattina il dolore è più forte... Cosa posso metterci?Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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se ti fa veramente male voltaren o anti-infiattori in pomata se nn bastano nemmeno quelli prendili oralmente....ed evita di allenarti finchè nn capisci che danno èCommenta
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Ma queste pomate e antiinfiammatori non inibiscono il dolore? Se il dolore passa tramite queste pomate, ma il danno c'è, non rischio di peggiorarlo?
edit: il dolore era forte appena sveglio, ora è come ieri, non penso sia strappo in quanto ho continuato l'allenamento ieri senza soffrire troppo... Ora provo col voltaren, se domani ho ancora questo dolore/fastidio secondo te posso allenare le braccia e le spalle?Last edited by Alien96; 12-08-2014, 14:56:00.Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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se riesci a resistere al dolore non prendere niente...nn c'è niente che ti può fare guarire prima...devi aspettare...ti fa male appena sveglio perchè sei più freddo...cmq prova ad allenarti se vedi che aumenta il male durante l'allenamento lascia perdereOriginariamente Scritto da Alien96 Visualizza MessaggioCommenta
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È un fastidio, non un dolore...Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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nn sottovalutarlo però...può essere una contrattura che va via in qualche giorno ma anche una piccola lesioneCommenta
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Stesso cosa è successa a me. Un punto fisso, però a me a sinistra.
Proprio nelle scrollate, alle prime ripetizioni nulla, poi dopo 5 o 6 fastidio e poi dolore, e se continuo con le serie anche alle prime ripetizioni. Se faccio altri esercizi, anche per il dorso, nulla.
Da come la descrivi credo sia realmente la stessa cosa. Se ne vieni a capo scrivi qui... sarei felicissimo
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Prova a farti vedere da un medico se il fastidio/dolore persiste perché con queste cose non si scherza purtroppo
Approposito se non lo stai già facendo prenditi 1/2 settimane di riposo.dalla palestra e vedi come va.Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results
Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-RUS___Commenta
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Io sono guarito
Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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