Fastidio spalla
Salve, da circa 1 mesetto facendo panca inclinata (non ho ancora provato con la piana, ma penso che riscontrerei lo stesso problema), avverto un fastidio alla spalla che scompare nelle serie successive.
Parlando con il mio istruttore mi ha detto che, visto che il fastidio/dolore lo avverto solamente durante la prima serie, probabilmente é dovuto al non-riscaldamento delle spalle.
Mi ha consigliato di svolgere alcuni esercizi (alzate frontali, laterali e una sorta di aperture in piedi tenendo i gomiti stretti), ma nonostante tutto il fastidio é sempre presente (anche se ho notato che é diminuito).
Parlandogliene di nuovo mi ha consigliato di utilizzare i manubri piuttosto che il bilanciere.
Secondo voi cosa potrebbe essere? Visto che il fastidio é diminuito mi consigliate di insistere sul buon riscaldamento?
Grazie!
Parlando con il mio istruttore mi ha detto che, visto che il fastidio/dolore lo avverto solamente durante la prima serie, probabilmente é dovuto al non-riscaldamento delle spalle.
Mi ha consigliato di svolgere alcuni esercizi (alzate frontali, laterali e una sorta di aperture in piedi tenendo i gomiti stretti), ma nonostante tutto il fastidio é sempre presente (anche se ho notato che é diminuito).
Parlandogliene di nuovo mi ha consigliato di utilizzare i manubri piuttosto che il bilanciere.
Secondo voi cosa potrebbe essere? Visto che il fastidio é diminuito mi consigliate di insistere sul buon riscaldamento?
Grazie!
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