problema spalla..piccolo infortunio

[dako91]

Dallla scorsa settimana (martedi) ho un infortunio allaspalla..credo ininizialmente sia stato intaccato il sovraspinato, adesso però sento il dolore al trapezio dx..sento il fastidio quando simulo il lento avanti (nella parte finale della fasr concentrica), quando simulo le distensioni presa stretta sul pavimento, alcune volte quando mi asciugo i capelli con l asciugamani, e quando mi lavo l ascella sinistra con la mano destra..

è una settimana che nonostante sto a riposo non mi passa o comunqure appena faccio un movimento strano (tipo lavarmi l ascella sinistra) mi riaumenta il fastidio..io non ho intenzione di passare un altra settimana fermo xo è vero anche ke non posso eseguire degli esercizi importanti come military e panca stretta..ke faccio? Consigli? Qualcuno è mai capitato?

[Manx]

vai da un medico/ortopedico....è l'unico consiglio che ti si puo' dare tramite forum, anzi, saresti dovuto andare subito.

[dako91]

Si ma io avevo aperto la discussione x sapere se qualcuno ha avuto la mia stessa esperienza o piu o meno simile..è logico che se continua x un altro pò vado dal medico..però ora come ora non mi sembra poi un infortunio così grave da andare da un dottore (anche perché si sa ke iniziano a prescrivere antinfiammatori e schifezze varie)

[Manx]

fai come credi allora, ocio pero'...gente come te che voleva solo una "opinione" e sapere se altri hanno avuto questa sfiga...è stata poi per mesi e mesi ferma...
Buona guarigione.

[Theycallmechobo]

Vai dal medico. Nel frattempo,ghiaccio,qualche crema che disinfiammi e scalda intra/extra rotatori. Non sottovalutare questi sintomi;se continui ad allenarti fregandotene potresti poi pentirtene e stare fermo mesi.