Salve a tutti, circa un mese fa mi è scivolato un disco da 20kg dalle mani e prendendolo al volo ho sentito un track all'interno del corpo diciamo, nella zona lombare appunto. In palestra assieme all'istruttore di sala che è anche PT siamo giunti alla conclusione che il problema riguardasse l'ileopsoas, in quanto il dolore si presentava con anti versione del bacino o estensione della colonna. Ho eseguito esercizi di allungamento per appunto l'ileopsoas e il dolore piano piano è scemato. Però ieri sera prima di una partita di calcetto durante una blanda corsa di riscaldamento il dolore si è ripresentato, considerando però che il martedì ho fatto gambe il pome e la sera calcetto, il mercoledì spalle/braccia e la sera è accaduto.
La mia domanda è questa : è possibile che non sia l'ileopsoas a farmi male ma altro? Vorrei evitare che il dolori si cronicizzi, il dolore oggi nel wo petto/dorso mi si è presentato durante la panca piana (causa arco lombare) e nella lat presa prona...
P.S. Penso di avere anche una lieve iper lordosi.
La mia domanda è questa : è possibile che non sia l'ileopsoas a farmi male ma altro? Vorrei evitare che il dolori si cronicizzi, il dolore oggi nel wo petto/dorso mi si è presentato durante la panca piana (causa arco lombare) e nella lat presa prona...
P.S. Penso di avere anche una lieve iper lordosi.