Salve a tutti 
Sono un ragazzo di 20 anni, ho iniziato ad andare in palestra da novembre, assiduamente da Gennaio, sono alto 174cm e peso 74kg.
Ieri sera, a fine allenamento, ho allenato gli addominali, come sono solito fare da un paio di mesi (prima, sinceramente, evitavo la maggior parte delle volte).
Per cominciare, mi sono seduto sull'abdominal machine per riscaldarmi, con 25kg (inizio sempre da questo esercizio perché penso che mi faccia sentire maggiormente il lavoro negli esercizi successivi).
Alla prima ripetizione ho sentito una sorta di "stiramento" (non so esattamente come definirlo perché di fatto non ho sentito dolore, ma solo una sensazione di forte contrattura) alla base degli addominali, lungo una "linea" orizzontale nella zona confinante con l'inguine.
Dato che la sensazione è durata un solo istante, ho continuato tranquillamente la mia serie da 30 ripetizioni e, dopo averla conclusa, ne ho eseguita un'altra a distanza di un paio di minuti, senza sentire alcun fastidio. Qua mi sono però fermato e non sono andato oltre per la paura di essermi fatto qualcosa.
Capisco di non essere su un forum di medicina, ma dato il tipo di dolore, ho avuto il dubbio che potesse trattarsi di un'ernia inguinale. Non avrei mai immaginato che un esercizio per addominali potesse causarne una (che sto solo supponendo), vorrei perciò sapere se qualcuno ha avuto qualche esperienza simile alla mia.
Ho controllato un po' in giro, mi sono controllato l'addome, ma non mi sembra di sentire niente di strano, se non un leggero indolenzimento addominale e qualche piccolo fastidio (ieri notte) nella zona alta.
Eventualmente vorrei chiedervi come avete superato il problema, grazie
Sono un ragazzo di 20 anni, ho iniziato ad andare in palestra da novembre, assiduamente da Gennaio, sono alto 174cm e peso 74kg.
Ieri sera, a fine allenamento, ho allenato gli addominali, come sono solito fare da un paio di mesi (prima, sinceramente, evitavo la maggior parte delle volte).
Per cominciare, mi sono seduto sull'abdominal machine per riscaldarmi, con 25kg (inizio sempre da questo esercizio perché penso che mi faccia sentire maggiormente il lavoro negli esercizi successivi).
Alla prima ripetizione ho sentito una sorta di "stiramento" (non so esattamente come definirlo perché di fatto non ho sentito dolore, ma solo una sensazione di forte contrattura) alla base degli addominali, lungo una "linea" orizzontale nella zona confinante con l'inguine.
Dato che la sensazione è durata un solo istante, ho continuato tranquillamente la mia serie da 30 ripetizioni e, dopo averla conclusa, ne ho eseguita un'altra a distanza di un paio di minuti, senza sentire alcun fastidio. Qua mi sono però fermato e non sono andato oltre per la paura di essermi fatto qualcosa.
Capisco di non essere su un forum di medicina, ma dato il tipo di dolore, ho avuto il dubbio che potesse trattarsi di un'ernia inguinale. Non avrei mai immaginato che un esercizio per addominali potesse causarne una (che sto solo supponendo), vorrei perciò sapere se qualcuno ha avuto qualche esperienza simile alla mia.
Ho controllato un po' in giro, mi sono controllato l'addome, ma non mi sembra di sentire niente di strano, se non un leggero indolenzimento addominale e qualche piccolo fastidio (ieri notte) nella zona alta.
Eventualmente vorrei chiedervi come avete superato il problema, grazie
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