CIAO ragazzi è da un bel po ke soffro di vari dolori..circa 3 4 mesi fa era solo un leggero fastidio alla spalla che accusavo dopo 3 serie circa su panca piana..poi pian pian ho iniziato ad accusarlo sempre piu velocemente...sempre sotto sforzo intendo!
Per sviare questo probelma ho iniziato ad allenarmi con le distensioni su panca orizz ma purtroppo con leggerezza lo sente anche qui..adesso accuso fastidio anche alla scapola sinidtra e in molti esercizi ke coinvolgono la spalla e ovviamentr anche i bicipiti..parlando con istruttori c'è ki mi ha detto ke è un problema di allungamento muscolare e quindi fare tanto stretching..c'è ki mi ha consigliato una radiografia e chi invece dice ke è una borsite.. Come mi devo muovere? Potete indicarmi coda potrei fare?? Andare da un fisioterapista un medico o fare semplicemente una radiografia?? Ho dovuto rallentare tutti gli allenamenti
...grazie per l attenzione
Per sviare questo probelma ho iniziato ad allenarmi con le distensioni su panca orizz ma purtroppo con leggerezza lo sente anche qui..adesso accuso fastidio anche alla scapola sinidtra e in molti esercizi ke coinvolgono la spalla e ovviamentr anche i bicipiti..parlando con istruttori c'è ki mi ha detto ke è un problema di allungamento muscolare e quindi fare tanto stretching..c'è ki mi ha consigliato una radiografia e chi invece dice ke è una borsite.. Come mi devo muovere? Potete indicarmi coda potrei fare?? Andare da un fisioterapista un medico o fare semplicemente una radiografia?? Ho dovuto rallentare tutti gli allenamenti
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