Ciao raga , praticamente 2 giorni fa ho fatto allenamento bicipiti/tricipiti e andava tutto bene , ieri mattina poi sono andato a mare e andava tutto ok , ieri pomeriggio ho dormito circa 2 ore e alle 18 mi sono svegliato con un dolore alla spalla destra, non so sembra un dolore infiammatorio , tipo un nervo , mi fa male se provo a fare il movimento delle alzate frontali o laterali se tengo il braccio basso non sento nessun fastidio . Oggi non sto andando in palestra per non peggiorare la situazione e ho messo fastum gel su tutta la spalla .
Secondo voi cosa puo essere? a cosa puo essere dovuto ? e come posso accelerare la guarigione oltre il riposo?
Ah un'altra cosa , volevo sapere se per alleviare il dolore è + consigliabile tenere la spalla ferma o muoverla? , tipo circonduzione ecc...
---------- Post added 12-06-2014 at 15:55:11 ---------- Previous post was 11-06-2014 at 18:16:14 ----------
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Secondo voi cosa puo essere? a cosa puo essere dovuto ? e come posso accelerare la guarigione oltre il riposo?
Ah un'altra cosa , volevo sapere se per alleviare il dolore è + consigliabile tenere la spalla ferma o muoverla? , tipo circonduzione ecc...
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